память. как улудшить плохую память?

Учи стихи!!!! Реально помогает!!!!

Она у тебя и так не плохая.... просто голова другим "забита"...возможно девчёнками и всем, что с ними связано...))))))

Есть побольше грецких орехов.

При помощи тренировок (учить стихи, номера телефонов и т. д. ) и винпоцетина или кавинтона. Есть и другие лекарства, улучшающие кровоснабжение мозга.

Тренировка и Добавь в рацион «Гинкголецит» (25 мл) «Гинколецит» — мощный стимулятор умственного потенциала, внимания и памяти. В идеале людям старшего и преклонного возраста рекомендуется принимать гинкго постоянно.

Тренеровать и есть рыбу!

ЖИВАЯ КЛЕТКА II

Обновленная формула «Живая Клетка II» помогает защитить клетки головного мозга, ускорить их восстановление, улучшить их питание и энергообеспечение, повысить их активность и продлить время их службы.

Экстракты листьев гинкго и азиатского щитолистника, а также экстракт плодов боярышника считаются на сегодня самыми эффективными растительными средствами, улучшающими мозговое кровообращение и препятствующими образованию сосудистых тромбов.

Как известно, клетки мозга больше, чем все другие, содержат в своих мембранах жиры, что делает их крайне уязвимыми к процессам окислительного повреждения. Антиоксидантный комплекс «Живой Клетки II», а это бета-каротин, витамины А, Е, С, селен, цинк, медь, экстракт шлемника, надежно защищает клетки мозга от окислительных процессов, которые лежат в основе старения мозга.

Нейропротекторное действие экстрактов шлемника и зверобоя – это одно из самых последних научных открытий. Биологически активные компоненты этих растений повышают устойчивость клеток мозга к дефициту кислорода, активизируют их быстрое восстановление при нарушениях мозгового кровообращения. Кроме того, в последнее время интенсивно изучаются такие важные свойства зверобоя и шлемника, как успокаивающее, антидепрессивное и мягкое снотворное. Эссенциальный фосфолипидный комплекс, входящий в состав БАД «Живая Клетка II», содержит незаменимые компоненты мембран (оболочек) клеток головного мозга – фосфатидилхолин и фосфатидилсерин. Без этих веществ невозможно представить себе крепкую и долгую память, ведь они защищают клетки мозга от разрушения, и именно из фосфолипидов синтезируются гормоны памяти.

Но самое важное свойство БАД «Живая Клетка II» заключается в том, что все перечисленные выше природные компоненты применяются с учетом индивидуальных биологических ритмов центральной нервной системы. Это, во-первых, способствует нормализации биоритмов мозга, которые имеют особенно важное значение для здоровья нервной системы, а, во-вторых, в несколько раз повышает эффективность этих уникальных биологически активных компонентов.

90 капсул

Состав утреннего комплекса (на 2 капсулы) : экстракт листьев гинкго, экстракт листьев щитолистника азиатского, селен, цинк, медь, витамин С, витамин А, витамин Е, бета-каротин, лецитин (фосфолипидный комплекс, содержащий 65 % фосфатидилхолина и 35 % фосфатидилсерина) .

Состав вечернего комплекса: экстракты зверобоя, боярышника, шлемника байкальского.

Сертификат соответствия

учи языки и пей глицин сублингвально тобиш под язык.

Нужно пить БРЕЙН О ФЛЕКС.

10 иньекций Ноотропила в вену по 10 мл, после перейти на таблетированый луцетам.

По-моему, лучше комбинировать и приём биодобавок, и тренировку памяти упражнениями (можно найти в интернет при желании) .
Проблема может быть как психологического плана, так и вызвана недостатком витаминов и минералов, необходимых мозгу для успешной работы.

Многие исследования доказали пользу Омега-3 (рыбьего жира) для работы мозга. Но кроме этого, полиненасыщенные кислоты (Омега-3) позитивно влияют и на сердце, и на здоровье суставов, и помогают замедлить старение.. .Так что сложно найти повод, чтобы их не принимать. Побочные эффекты отсутствуют.

В любом случае, плохую память надо улучшать, так как это может быть первым симптомом болезни Альцгеймера, которая развивается медленно, к старости.

Почитайте: Пища для мозга

принимать мексидол 3 раза в день по таблетке а лучше проколость 10 уколов