что нужно сделать чтобы не сойти с ума?

спать в это время суток

Пить!

Заняться любимым делом. Если нет, снег посгребать, улицы поподметать, убрать в доме.

мысли собрать в пучок.. все спокойно обдумать. и дальше продолжать жить

Общаться с людьми и избегать одиночества, заняться любимыми делами

Застрелицца.
Иначе никак.

выйти пораньше во двор и помочь дворнику !

Пребывать в духовной истине.

Иисус сказал ему: Я есмь путь и истина и жизнь.. .
(Иоан. 14:6)

21 Но как они, познав Бога, не прославили Его, как Бога, и не возблагодарили, но осуетились в умствованиях своих, и омрачилось несмысленное их сердце;
22 называя себя мудрыми, обезумели,
23 и славу нетленного Бога изменили в образ, подобный тленному человеку, и птицам, и четвероногим, и пресмыкающимся, -
24 то и предал их Бог в похотях сердец их нечистоте, так что они сквернили сами свои тела.
25 Они заменили истину Божию ложью, и поклонялись, и служили твари вместо Творца, Который благословен во веки, аминь.
26 Потому предал их Бог постыдным страстям: женщины их заменили естественное употребление противоестественным;
27 подобно и мужчины, оставив естественное употребление женского пола, разжигались похотью друг на друга, мужчины на мужчинах делая срам и получая в самих себе должное возмездие за свое заблуждение.
28 И как они не заботились иметь Бога в разуме, то предал их Бог превратному уму - делать непотребства,
29 так что они исполнены всякой неправды, блуда, лукавства, корыстолюбия, злобы, исполнены зависти, убийства, распрей, обмана, злонравия,
30 злоречивы, клеветники, богоненавистники, обидчики, самохвалы, горды, изобретательны на зло, непослушны родителям,
31 безрассудны, вероломны, нелюбовны, непримиримы, немилостивы.
32 Они знают праведный суд Божий, что делающие такие дела достойны смерти; однако не только их делают, но и делающих одобряют.
(Рим. 1:21-32)

Поменьше бухай и кури!

Есть притча о том, как все люди обезумели, кроме одного человека, который жил по советам свыше . Но все считали безумцем его. И решил человек жить, как все и то-же сошёл с ума, а все решили, что он обрёл ум.

перестать общаться с готом

бросай курить-вставай на лыжи.

Узнать причину.
Если мала то найти много время, друга с анолитичиским мышлением, поставить цэли в жизньи и не думать о том что делает больна. Так легче. И это уже шаг.
Первый тяжелее всего.
Ну а помойму если челавек не спасобин сам решить эту проблему. То така как легче толька хуже. Но всёже лучше чем нечего.

Что нибудь!! ! Пить и курить- это не выход!

Работать, работать и еще раз работать!

Стараться не быть в одиночестве, искать общения с приятными людьми, большая физическая нагрузкаи делать себе приятные сюрпризы.