Как взять себя в руки и не сойти с ума"

Я никогда не считала себя нервным человеком. Чтобы вам было понятнее, расскажу с самого начала. В детстве я всегда была спокойным ребенком, отличницей. Все у меня было хорошо, только с каждым годом своего взросления я наблюдала как меняются отношения между родителями. Они часто ругались, часто по вине мамы-она на пустом месте устраивала скандалы. Последний год перед окончанием школы скандалы перенеслись на меня, ругались с мамой раза два в неделю -как норма. Весь этот год я мечтала поскорее уехать из дома. Я поступила туда куда хотела, на бюджет. Все были рады. Только учеба мне не давалась, я прогуливала порой, потом закрывала долги, меня все это бесило, но это был как замкнутый круг. Я и сейчас там учусь на 5 курсе. Два года я встречаюсь со своим одногруппником. Он хороший, однако наши отношения начались неправильно-он уговорил компанией покурить траву. И несколько раз я курила спайс. Может с этого все и началось. Последний год я постоянно срываюсь на любимом по мелочам, я ругаюсь с ним, обижаюсь часто, плачу из-за него. Я замечаю, что я веду себя как моя скандалистка мама. Мне стыдно, но я не могу измениться, хотя очень стараюсь. 3 месяца назад у меня случился приступ панической атаки. В больнице меня отправили к неврологу, пока тот принял меня спустя два часа, мне уже было нормально и тот конечно сказал, что я здоровп абсолютно. Я пошла домой и у меня появилась новая проблема-комок в горле. снова пошла в ту больницу. Мне выписали персен и винпоцетин. Я полный курс не прошла, так как таблетки оказались очень сонными, а комок прошел уже на третий день после приема. . После этого тревожные состояние были еще пару раз, но не серьезные. А сегодня я пришла домой из бани. И через некоторое время поняла что "ухожу'. Я была то в реальности, то через пару секунд уходила в себя. Мне было очень страшно. Дома был папа, он смотрел телевизор, а потом выключил телевизор и свет в зале и вышел на улицу. А я была на кухне, и мне стало невероятно страшно. Везде был выключен свет кроме кухни. Я ходила туда-сюда, померила давление-было выше обычного на 30 верхнее и нижнее. Я делала вещи и не осознавала, что делаю, например неожиданно помимо полотенца в руке оказалась тряпка, которую я непонятно где взяла. В голове был только страх, больше ничего. Я изо всех сил пыталась себя "держать", мне очень хотелось кричать, позвать на помощь родителей, но я не хотела их напугать. Было отвратительное чувство, что я сейчас просто потеряю свою крышу или умру, или просто меня разорвет на кусочки или откажет сердце. Дышать было тяжело. Это длилось два часа, пока я не выключила свет у себя и не легла. Я включила музыку для успокоения нервов и мне стало лучше. Паника ушла. К слову сказать, свет у нас дома очень яркий. Я еле-еле все это пережила. Я очень боюсь, что завтра или в любой другой день это повторится. К маме обращаться бесполезно, как и к моему парню-они считают, что я все внушаю себе и сама паникую на пустом. Я очень боюсь сойти с ума, просто боюсь потерять себя. Не знаю что мне делать, не знаю с чем все это связано. У меня много подозрений. Давно хочу проверить гормоны-там явно не порядок. Мне кажется, что непорядок и в моей жизни меня такой сделал. Я много ленюсь, в душе постоянно переживаю из-за этого сама, я переживаю из-за своего лица-как переехала в Уфу, покрылась прыщами, а теперь хожу с красными пятнами на лице и шрамами. Я переживаю за все происшествия в моих отношениях с парнем. Мне даже некому высказаться, парень отшил от меня всех друзей. Помогите советом, пожалуйста, помогите мне разобраться в себе и моей проблеме, очень не хочу стать умалишенной ((((