какие витамины лучше пить? и для роста ногтей, волос, ну и вообще общего поддержания организма.

иммунал-отличная вещь, ногти перестали слоится и ломаться и волосы растут, что бешеные

тот же аевит супрадин алфавит.... и просто аскорбинку

Аевит в капсулах

Витамин Е считается витамином красоты. (По простому - это рыбий жир в касулах) Через неделю увидите результат!

мне аевит помог для роста волос

Фитококтейль "Кальцироз".
(продукт, направленный на нормализацию обмена веществ)
Состав: морковь, яблоко, сельдерей, молочный кальций.
Пищевая ценность в 100 г продукта: углеводы - 45 г, белки - 5 г, жиры - 2 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 152,8 ккал.
Содержание пищевых волокон в 100 г продукта: 18 г.
Морковь (корнеплоды) оказывает общеукрепляющее, противовоспалительное, ранозаживляющее, легкое мочегонное действие. А также активирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы; регулирует углеводный, жировой обмен, способствует эпителизации тканей. Применяется в качестве витаминного средства при лечении или профилактике А-гиповитаминоза, особенно при тех заболеваниях, когда возникает необходимость усилить защитные механизмы организма больного. Яблоко (плоды) является общеукрепляющим и витаминным средством, оно стимулирует вялое пищеварение, действует как мягкое слабительное, увеличивает выделение мочи и желчи, уменьшает отеки.
Яблоки обладают противомикробным, противогнилостным, и противовоспалительным свойствами. Пектины яблок нейтрализуют и выводят из организма токсические вещества, холестерин, соли тяжелых металлов, препятствуют камнеобразованию при оксалатных камнях в почках. Яблоки уменьшают всасывание жиров.
Сельдерей (листья) стимулирует пищеварение, уменьшает газообразование в кишечнике, оказывает легкое мочегонное и слабительное действие, регулирует обменные процессы при подагре, ревматизме, является "кровоочистительным" средством при крапивнице, лишаях, угревой сыпи и других болезнях кожи. Сельдерей улучшает водно-солевой обмен и оказывает положительное действие при ожирении.
Кальций - самый распространенный минерал в организме. 90% кальция находится в зубах и костях. Кальций - важнейший элемент, поддерживающий нервную и сердечно-сосудистую системы, структуру гормонов и нормальную свертываемость крови.
Дефицит кальция в организме проявляется раздражительностью, быстрой утомляемостью, болями в костях, мышцах, развитием остеопороза, артроза, остеохондроза. При недостатке кальция в организме волосы становятся тусклыми, ломкими, тонкими, ногти и зубы начинают "крошиться". Медицинские исследования показали, что применение в питании добавок с кальцием восстанавливает прочность костей, особенно если кальций сбалансирован минералами, которые увеличивают всасываемость и максимальное использование этого элемента в организме. Поэтому в нашей формуле кальций содержится в комплексе с морковью, сельдереем и яблоком.
Показания к применению:
•помогает организму противостоять стрессу, депрессии, усталости,
•благотворно влияет на кожу (при аллергических поражениях, угревой сыпи) , волосы (придает блеск, препятствует выпадению) , восстанавливает ногтевую пластину при повышенной ломкости,
•оказывает поддержку костной ткани, укрепляет кости скелета, снижает риск развития остеопороза,
•используется в комплексной программе по снижению веса.
Дозировка: в качестве диетической добавки по 1 порции 3 раза в день перед едой или во время еды.

Витамины лучше принимать комплексные, а такие как аевит, кальций, принимать просто так не стоит, у них есть куча разных но.... к примеру бесконтрольный прием кальций д3 никомед, может привести к образованию камней в почках, если у вашего организма есть такая особенность.

вит Е и никого не слушайте -это вит красоты

кальций нужен

Советую витаминный комплекс Перфектил (для волос, ногтей, кожи) . Волосы вылезали пачками, не знала что делать. В аптеке посоветовали. Курс - 30 дней. В упаковке как раз 30 капсул. После того как пропила, и волосы лезть перестали, и ногти стали рости.

кальций д3 никомед