что делать если часто судороги ног?

Слишком много причин для судорог бывает. Наиболее частые: гипокальцийемия, гипокалийемия, нарушение кровообращения в нижних конечностях. Есть побольше зелени и молочных продуктов, и обследовать кровоток ( доплерграфия сосудов НК)

Чтобы избавиться от такого **счастья** как судороги пить **синий йод**
1 чайная ложка сахара+2 чайных ложки картофельного крахмала
залить 50 гр. отварной холодной водой, размешать и влить 150-200 гр.
крутого кипятка, помешивая-получается заварной кисель, который следует остудить, чтобы был холодный. Обычно это делается с вечера.
Утром, как встал-кисель перемешать и влить в него 1 чайную ложку
аптечной настойки йода и перемешать-получается непонятная синяя
масса, которую необходимо выпить натощак.
В возрасте до 30 лет -пить 1 стакан в год;
от 30 до 45 -2 стакана в год (весной и осенью
от 45 до 50 3 стакана в год (кроме лета)
после 50 4 стакана в год (1 раз в квартал.
Я его пью уже 8 лет и ни разу не болел, судороги проходят на другой день.

А ты, Митенька, купи себе калия хлорид 4%. И миллилитров по 20 пей на ночь. Можешь таблеток по 10-20 аспаркама зажёвывать. Лечи свой синдром Крампе. Опять же тётя Мурлыся дело отписала, присмотрись.

Судороги могут быть по разным причинам: может быть проблема с венами, а может быть дефицит калия в организме. С калием всё просто- нужно попринимать препараты калия, например, "Аспаркам" или "Панангин".А вот с венами нужен флеболог.

Заставь себя есть творог: ежедневно понемногу, в течение 3-месяцев.. . может, у тебя кальция маловато?

По-больше кушай сухофруктов, например: курага, чернослив и еще орехи. пройдет все

обратиться к врачу.

нет

у меня тоже было. . .просто погрей их водой. . или просто не замечай..

нужно кушать вареную свеклу

Побольше кушать витаминизированных продутов (а еще лучше рыбу) . Если сводит когда с девушкой разговор наедине заведешь, то пробуй другие позы и пытайся, когда самая интересная тема пошла, полностью расслабиться.

обратитесь к врачу

Дима, знаю одно, после неделей двух ежедневных упражнений, всЁ будет в норме) Например, сидишь или лежишь пере телеком и ступнями крути, на себя потяни насочки и обратно, напрягая мышцы ВЫДЫХАЙ через рот, расслабляя, ВДЫХАЙ через нос- легко и просто)