Витамин А чем он полезен? Его часто прописывают дерматологи... он полезен для кожи?

ВИТАМИН А (РЕТИНОЛ)
Источники: Печень трески, болгарский перец, печень, сливочное масло, молочные продукты, рыба, рыбий жир.

Основные функции:
Обеспечивает нормальную работу сетчатки глаза.
Участвует в процессе дифференциации клеток, то есть позволяет каждой клетке организма выполнять ее уникальную функцию.
Повышает сопротивляемость организма инфекциям. Витамин А и его производные поддерживают целостность клеток кожи и слизистых оболочек (пищеварительной системы, дыхательных путей) , таким образом защищая организм от проникновения инфекции.
Необходим для правильного развития эмбриона, в частности его конечностей, сердца, глаз и ушей.
Участвует в преобразовании стволовых клеток организма в красные кровяные тельца (эритроциты) .

Симптомы недостаточности: Снижение способности видеть в темноте («куриная слепота») , образование на слизистой оболочке глаза ксеротических бляшек (похожи на застывшую пену в уголках глаз) , частые респираторные или желудочно-кишечные заболевания, потерявшие блеск и легко выпадающие волосы.

И для глаз тоже.

Бета - каротин (провитамин А) . Сильный антиоксидант, повышает иммунитет, зрение, улучшает рост костной ткани, помогает бороться со старением и развитием онкозаболеваний, снижает риск сердечно - сосудистых заболеваний. Усиливает действие половых гормонов, укрепляет волосы, ногти, положительно влияет на кожу. Нужен щитовидной железе, печени, надпочечникам.
Как видите - полезен не только для кожи!

Витамин A. Польза: положительно воздействует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, улучшает зрение, поддерживает иммунную функцию. Источники: масло печени трески - это лучший комплексный продукт, найденный среди витаминов. Предостережение: может стать причиной врожденных дефектов, поэтому будьте осторожны во время беременности: может стать причиной выработки токсинов, если будет даваться в больших дозах. Симптомы превышения дозировки: тошнота, головная боль, сухая "грязная кожа", сыпь на шее. Эти симптомы должны исчезнуть после прекращения приема витамина А.