Как бросить курить? Привычка или зависимость ?

Это не привычка. Это наркотическая зависимость.

"Пробовала - не получается! " - А что вы хотели? Вы знаете, что из всех тех, кто бросает курить, получается только у 3%. (!) Любую другую статистику следует воспринимать критично.

Как бросить курить? Да это практически невозможно. Поневоле представляются миллионы и миллионы наивных и несчастных людей, которые однажды созрев, задаются этим вечным вопросом.. .

Сначала они уверены, что бросят, когда захотят. Потом они бросают курить на время, затем гордятся и бахвалятся, но психика, как дьявол, заставляет их проверить свою силу воли - и они вновь закуривают и вновь втягиваются.

А потом они уже не хотят бросать, "потому что зачем бросать радость".
Временами приходит на ум, что это индейцы отомстили всему человечеству за свои страдания.. .

Короче, бросить курить невозможно. Это подтверждается реальным положением дел в мире. Но у вас есть шанс. Посмотрите сайт nosmocing.com

Зависимость. Купи книгу Легкий способ бросить курить. она раскрывает глаза на все это и желание курить пропадает. Я дочитала книгу и с тех пор не курю. Просто не хочу

"Вообше кто курит у того идет сбой выработки никатина в организме т. к. его получает человек от сигарет . Поэтому тебе придется периодически употреблять никатиновую кислоту всю жизнь. "

Это неграмотный бред. Ничего подобного не происходит и даже комментировать тут нечего. Просто бред.

"Это не привычка. Это наркотическая зависимость. "

Нет, это не наркотическая зависимость. Это привычка. А если ты слабое безвольное ничтожество - это не повод выдумывать оправдания своей ничтожности.

"Сначала они уверены, что бросят, когда захотят. Потом они бросают курить на время, затем гордятся и бахвалятся, но психика, как дьявол, заставляет их проверить свою силу воли - и они вновь закуривают и вновь втягиваются. "

Ничего подобного. Моя психика меня уже вот десять лет ничего не заставляет. Кто-то гонит. И проверять силу воли таким образом - тупо. Не менее тупо, чем выпить на спор банку нитрокраски или съесть дохлую кошку.

"Короче, бросить курить невозможно. Это подтверждается реальным положением дел в мире. "

Бред сивой кобылы. Расскажите это кому-нибудь другому где-нибудь в другом месте. Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся слабые люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. Невозможное — это не факт. Это только мнение. Невозможное — это не приговор. Это вызов. Невозможное — это шанс проявить себя. Невозможное — это не навсегда. Невозможное возможно. Это подтверждается рекламой Найк.

Теперь ответ на исходный вопрос. Как уже установлено, (с) курение - суть привычка. Привычка за день не появляется, за день и не исчезает. При переезде в новую квартиру поначалу спится плохо, но это не значит, что в принципе невозможно уснуть в новой квартире, и это не значит, что всю жизнь со сном будут проблемы. Надо просто чтобы одна привычка (засыпать в своей старой комнате) сменилась новой (засыпать, соответственно, в другой комнате) . Но если засыпать надо всего лишь раз в сутки, и организм рано или поздно сам вырубится, то привычка курить проявляется раз двадцать в сутки, и организму уже давно пофиг, травят его или не травят. Но надо просто дышать чистым воздухом. День дышать, два дышать, три дышать. Вы спрашиваете "как". Это просто дебильный вопрос. Ж#пой об косяк! Просто! Как ДО курения!

Привычка будет ещё давать о себе знать. Через неделю - наверное каждый день по десять раз. Через месяц - только при проходе мимо курилок, на пьянках, в общем в тех местах, где дышать чистым воздухом особенно непривычно. Через полгода-год ещё пару раз поймаешь себя на характерном движнии руки, нашаривающей пачку сигарет.. . может быть приснится пару раз, что ты снова куришь.. .

И ещё. Не считайте, что бросить курить - это некий момент, после которого "всё".

Нет, этот момент - только начало ВОЗДЕРЖИВАНИЯ. Вот надо неделями и месяцами воздерживаться.. . И вот когда тебе предложат закурить, а ты воспримешь это с удивлением "я же не курю" и повертев сигарету в руках отметишь, что незажжённая она пахнет гораздо лучше, чем тлеющая, вот тогда и можно будет сказать, что ты бросила.

В принципе, ничего сложного в этом нет. Ведь не надо ничего делать, надо просто НЕ делать. Самое сложное - не забыть, что ты вообще делаешь, а что не делаешь до тех пор, пока не привыкнешь делать то, что ты делаешь и не делать то, что не делаешь, ;) когда это уже можно будет просто выкинуть из головы.

Никотин и никотиновая кислота (никотинка) - это совершенно разные вещи!! ! Я бросила курить благодаря книге "легкий способ бросить крить" - я свободна от никотина и по этому счастлива, желаю вам скорейшего избавления. УДАЧИ!!!

То, что предложил предыдущий человек не используй т. к. это легкий наркотик . И запах будет от тебя ф-уууу! Попробуй купить никатинку в аптеке и принимай по инструкции будет немного легче. Вообше кто курит у того идет сбой выработки никатина в организме т. к. его получает человек от сигарет . Поэтому тебе придется периодически употреблять никатиновую кислоту всю жизнь .

А что такое привычка? Это и есть психологическая зависимость. Сначала точно пойми для себя - хочешь ли ты бросить курить действительно или только подстраиваешься под общественное мнение. Если да - то просто не кури и всё. Если нет - можешь не пробовать - не получиться.

Попробуйте прочитать книгу АлленКарр (легко бросить курить) я надеюсь, что мне помогла. правда со второго раза

лучше не книгу а лекцию Алана Карра, книга это нудно, а тут надел наушники и делай свои дела, лекция класс!!!! раздобудьте не пожалеете, мой муж бросил после нее курить

Набиваете сигарету сухим куриным пометом, выкуриваете ее. И все, больше никогда курить не захочется

Это привычка ни больше, ни меньше. Дымила как паровоз, по полторы пачки в день. Бросила сразу, просто надоело, ломало 2 дня, да и то только морально, не курю уже полтора года. Все реально, это правда