Как бросить курить? Курю я весьма много и как таковая зависимость отсутствует, но бросить очень мешает макрота.

Кашель курильщика может лечить только врач, тем не менее -Кодесан, Кодтерпин, куча других препаратов, уменьшающих мокроту -снимают мучительный кашель. Ты должен понимать одно- если много куришь, то скорее всего у тебя, как бы ты не зажёвывал, воняет не только изо рта, но и уже из лёгких, а это затрудняет общение с девушками, если только твоя избранница тоже не дымит как паровоз.

Мокрота, ну она и у НЕ курильщиков еще похлеще бывает; ) харкают как верблюды, хоть и не одной сигареты не выкурили ...пропей разжижающие мокроту, потом отхаркивающие как при бронхите. Дыхательные упражнения для легких, чтобы стимулировать отхождение. И хорошо чисти зубы и язык, наивно полагать что если не куришь, то из рта не воняет... у не курящих мужчин часто так воняет ..ооооо.. как драконы вонючки, а все потому что нормально зубы не чистят и едят гадость.

Мокрота сама пройдёт, как и кашель курильщика, когда курить бросишь. Справиться с этой вредной зависимостью помогут психологи.

Эти советы помогли многим. Как бросить курить:

1. Убеди сам себя. Запиши причины, по которым тебе стоит бросить курить, и регулярно их перечитывай. 2. Ищи помощи. Если ты тайком куришь, то настало время бросить эту нечистую привычку. Честно расскажи о своей проблеме и попроси поддержки. 3.Выбери день. Дай себе две недели или меньше и отметь в календаре день, когда ты бросишь курить. Скажи своим родным и друзьям об этой дате. 4. Найди и уничтожь. До назначенной даты устрой «чистку» своей комнаты, машины и одежды,
удалив из них все сигареты. Уничтожь их. Избавься от зажигалок, спичек и
пепельниц. 5. Борись с симптомами отвыкания. Пей больше фруктовых соков или воды и отводи больше времени на сон. Не забывай, что неприятные ощущения временны, а польза долговечна! 6. Убегай от искушений. Держись подальше от мест и ситуаций, в которых у тебя возникает искушение закурить.. 7. Избегай распространенных заблуждений. Не обманывай себя фразами: «Я сделаю всего одну затяжку» . Подобные заблуждения приводят к срыву.
Это ссылка на статью целиком-jw.org/ru/wol/d/r2/lp-u/102011094?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5&p=par

если сильно хочешь - бросишь не смотря ни на что.