как бросить курить?? ? курю 3года и ни как не бросить! :( мне 14лет!

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайся с некурящими друзьями. Главное не налегай на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Неплохо освещают проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор Жданов. Послушайте лекции профессора В. Г. Жданова .
См ссылку http://www.samohin.ru/video/zhdanov/zhda...
и http://rutube.ru/tracks/54915.html?v=e74...
Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Послушай лекцию професора В. Г. Жданова

слабак значит

Человек - раб своих привычек. Надо по капле выдавливать из себя этого раба. Или смириться с тем, что ты слабый и беспомощный.

Послушай лекцию професора В. Г. Жданова.

Господи!!!! Это ты в 11 начал! Я с ужасом вообще на вас смотрю - молодёжь!!!

переходи на конфеты, у меня отец так бросил, хотя курил 20 лет

брось каку! =)

Надо смять пачку с сигаретами и сказать: "Ты маленькая и вредная, а я большой и сильный, ты мне не нужна, я без тебя справлюсь.. " и выкинуть, навсегда...

Возьми и закури всю пачку за один раз или просто зделай затяжку чтоб из ушей дым повалил тогда точно бросишь я проверил!))

перебороть эту привычку. я курила 11 лет бросила и не чуть не жалею, трудно было, но и жизнь изменилась и здоровье наладилось. Бросай

не думай об этом. когда хочешь курить ты себе внушаешь что хочешь, если ты не будешь об этом думать, то все ничтяк будет, так же советую бегать.. . много.. . будеть цель чтоб бросить.. . если сразу не можешь, то снижай количество сиг в день.. . через месяц уже все кончено будет и ты курить врядли захочешь ;)

Почитайте Алана Карр... пока сами для себя четко не решите, ради чего бросаете... успеха вам придется ждать долго... Есть никотиновые пластыри, жвачки и т. д. и т. п.. но возможно вам всеголишь нужна консультация психолога...

прочитай книгу многим помогает ,,легкий способ бросить курить ,, и вообще не начинай сам бросил не давнои