Помогите! У меня сильная зависимость от сигарет. Кто знает как бросить курить?

Обратитесь к специалисту. Табакокурение -это болезнь, а болезнь должен лечить врач. У меня тоже проблема с курением. Курю 30лет, пачку в день выкуриваю. Бросить пыталась много раз, но не получилось. Пробовала таблетки, жвачку-не помогает. Насчёт силы воли-фигня. Какая воля, если меня трясёт без сигареты. В кодировку не верю, хотя несколько знакомых бросили, но ещё больше продолжают курить. Разговаривала с психотерапевтом (знакомый), посоветывал обратиться в наркологический диспансер, там проводят лечение гипнозом. % вылечившихся обнадёживает.
У Вас небольшая доза, может быть Вам и лечение проще дастся, и назначения другие будут. Сигарета-это не только никотиновая зависимость, но и психологическая. И к каждому нужен индивидуальный подход.

Закурил и начинаю советовать... .

Не курите... если сможете.. .

Это зло..

и сила есть и воля.... а силы Воли нет....

Все рецепты - это самообман. Я курил более 40 лет. Два года назад бросил. Не было ни проблем, ни ломки! Надо просто очень сильно самому этого захотеть. Сейчас не могу находиться рядом с дымящим человеком.

одна моя знакомая влюбилась и бросила курить ради неё(своей любви)...

Хто бы Меня научил!!

не парься, женщины никогда не бросают. в остальном курение это фитнес без фитнеса. чем больше в твоей жизни будет спорта тем меньше будет сигарет.

Для того, чтобы бросить курить, нужно одно МОТИВАЦИЯ! Я курил почти 30 лет и бросил в один день, как только понял, что погибаю от них.. . есл Вы это сможете понять, то никакие пластыри и книжки Вам не будут нужны, всё получится само собой.. . а ломки.. . ну да, будут ломки с пол-года.... но опять же, нужно понимать, ради чего Вы страдаее.. . Это наверное не просто, но если с этим справился такой бесхарактерный человек, как я, значит с этим справится ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК.. . Просто нужно по настоящему этого захотеть.. .
От всего сердца, желаю Вам ПОБЕДЫ!! ! Дорогу осилит идущий...

Тут столько вам уже ответили, что я буду просто капля в море ...но и мой ответ будет : как? А НИКАК! Возьмите и бросьте, по -другому никак! Я бросила в одночасье- с утра еще не собиралась. Держу в руках сигарету, смотрю на нее и вдруг понимаю - А ВОТ ПУСТЬ ОНА БУДЕТ ПОСЛЕДНЯЯ! Как сейчас помню, спокойно и с удовольствием докурила до конца и выкинула в окно машины.... И все, как отрезало! И никаких подворовываний "по пол - сигаретки", или " дай затянуться" - ни - че - го !!!Ну разве пару дней поломало - но это пережить надо.... Что касается Карра - у меня подруга вроде бросила и восторгалась -Он как будто мне в мозги влез и заставил!! ! Но сейчас курит как ни в чем не бывало.. . Видно, плохо заставил.... А вам УДАЧИ!!!

Только с помощью силы воли! Нет никаких чудо-рецептов!
мой отец курил 35 лет и смог сам бросить (уже 8 лет не курит)

Я курила40 лет!!! Мне помог КАРР. Я читала книгу и смотрела фильм .но это надо делать дома, одной, внимательно вчитываясь и вслушиваясь!!! как там написано я курила пока ЧИТАЛА. Потом, когда дочитала. ВЫКУРИЛА 1/2 СИГАРЕТЫ И БРОСИЛА. тАК БЫЛО ПРОТИВНО ВО РТУ И ТАК ВОКРУГ ВОНЯЛО!!! Я ДАВНО ХОТЕЛА БРОСИТЬ, НО БОЯЛАСЬ ,,ЗАБЬЕТ,, КАШЕЛЬ, НО Я, КАК БРОСИЛА НЕ ОДНОГО РАЗА НЕ КАШЛЯНУЛА. А ВЕДЬ ПРОСЫПАЛАСЬ НОЧЬЮ ОТ КАШЛЯ, ВЫКУРИВАЛА 5-6 СИГАРЕТ, ПОКА КАШЕЛЬ НЕ ПРОХОДИЛ, В ОКТЯБРЕ БУДЕТ УЖЕ 2 ГОДА, КАК Я НЕ КУРЮ. СЕЙЧАС МНЕ ПРОТИВЕН ДАЖЕ ЗАПАХ .ОЧЕНЬ ПОНИМАЮ ВАШЕГО МОЛОДОГО ЧЕЛОВЕКА!!! ЗНАЮ ЕЩЕ НЕСКОЛЬКИХ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫМ ПОМОГ КАРР. ВОЗМОЖНО КНИГА И ФИЛЬМ -КОДИРУЮТ, НУ И ПУСТЬ, ЗАТО КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ!!! Я .УВЕРЕННА. ЧТО У ВАСВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! УДАЧИ!!!!

С помощью гипноза!!!

Должна быть сильная сила воли и большое желание бросить курить. Вместо сигарет сосите конфетки. Говорят помогает

Ну это целая история и кто тебе расскажет?? ? Осознай !! Зачем тебе курить ?? Сделай вывод и брось! ! А когда захочешь курить то вспоини себя вспомни что ты говорил себе и возьми конфету! ! Или стукни кулаком чтобы заболели все пальцы!!!

Если есть такая возможность, то обратись в центр восточной медицины. Там иголочки сделают, специальный сбор из натуральных веществ дадут. Хорошо помогает!

я тоже курю, и бросать не пробовала.
но
вам необходимо запомнить что если вы решили бросить курить и бросили, то не в коем случае не надо начинать снова так как это еще больше разрушает организм
2. есть травянные сборы в аптеке которые называются от курения, есть пластырь
3.есть такой метод как гипноз
но все это не будет работать пока вы сами не настроитесь на то чтобы бросить курить
а вашему бойфренду необходимо знать что одной просьбы мало и что если он хочет чтобы вы бросили то ему необходимо вам помогать в психологическом и эмоциональном плане

Извините, а Вы отчего решили, что книга Карра "фигня полная"? Вы ее полностью прочитали? Я бросила курить с помошью этой книги в 2006 году. Я выкуривала пачку в день. Но Вы похоже, ждете, что Вам дадут какое-то супер-средство, но его нет. Есть Вы и Ваша проблема. Кто будет что-то решать - Вы проблему или она Вас?

Всё ещё курите?

Ничего утешительного для Вас присоветовать не могу. Только собственная ВОЛЯ, поможет Вам одолеть эту вредную для здоровья привычку. А в "переходный период", чтобы уменьшить психологическую зависимость, можно рекомендовать электронную сигарету или аптечные лечебные сигареты на травах для астматиков.

Вайтатест не пробовали?

Мне удалось бросить после 10 лет. Прекратила сразу, и приготовилась долго терпеть, месяцы, тягу к курению.
На самом деле хотелось затянуться 25 лет.
Потом помогла психолог: Двадцать пять лет мечтаешь! ? на сигарету, затянись. --В предвкушении я вдохнула дым.. .Какая гадость!!!!Всё, как рукой)

Для самоконтроля вести дневник. Вечером каждый день подводить итоги – сколько выкурено сигарет (папирос) . Записывать те мысли, которые поддерживают в решении бросить курить. Письменная запись усиливает волю.
http://rutube.ru/playlists/open/45123.html Владимир Жданов О вреде курения лекция.
http://rutube.ru/tracks/677655.html?v=601801f51a559425757c9415a4b87873 как бросить курить
http://rutube.ru/tracks/1226070.html?v=119d3a3e00a32ab4050c7c9d253b21f4 на улице, показ на добровольцах.

Я бросила, когда забеременнела.
Хочешь - ни хочешь, а нельзя!! !
И вот уже 5 лет не курю.

бросить можешь только сама никто и ничто тебе в этом не поможет

лучше эти деньги потратить на фрукты ...а так набиваеш карманы тем - кто тебе здоровья совсем не желает !

Замените карамельками. Мой папа так делал, и бросал. Хотя курильщик был еще тот... Ну и главное, очень-очень сильное ВАШЕ желание. У Вас получится, верьте в себя.

Я встречал жвачки такие но там упаковка стоит тысячи 2 когда тянет курить пожевал одну и целый день курить не хочешь правда помогает

Ален Карр не фигня, он с психологической точки зрения помогает вам понять, что это вам не нужно. Так что признайте - вы думаете, что эта книга давит на вас, а вы типа не поддаетесь

Встретить человека ...который Полюбит Вас ...

Если нет детей Забеременеть!!!

такая же проблема.... ((((
давайте вместе бросать.

ну полторы пачки в неделю это не зависимость. скорее что-то психологическое, может стресс. сначала попробуй разобраться с проблемами

Главное это желание!! !
У меня знакомые два раза иглоукаловались - с третьего раза помогло, но сомневаюсь, что именно иглоукалывание... .
Кому-то и Ален Карр помогает.... кому-то рождение ребенка, кто-то ради любимого, главное сам мотив... .

могу предложить электронные сигареты.

Человек-курильщик связан двумя видами зависимости, которые победимы с помощью электронных сигарет:
Физическая зависимость – привыкание к никотину и потребность в его постоянном поступлении в организм. Данную зависимость электронные сигареты побеждают благодаря тому что в картриджах содержится высокоочищенный никотин, который поступает в организм при использовании электронной сигареты. ПРОЦЕСС ОТКАЗА ОТ СИГАРЕТЫ, НЕ ВЫЗЫВАЕТ У ВАС ЧУВСТВА "ЛОМКИ".
Психологическая зависимость – ритуал курения, как периодическое помещение в рот мундштука сигареты, вдыхание дыма, пускание колец, процесс глубокого вдыхания, который успокаивает на подсознательном уровне, сглаживает стресс.

Пока сама не захочешь, не бросишь!!!!

Нужно действительно захотеть. Может, глубоко в душе, вы этого не хотите?

Мне лично книга Карра помогла - уже больше 2х лет не курю!

иглоукалывание

Смотря каковы причины начала курения, я начал из-за социофобии, депрессии и множества других патологий и п*здецов

Сначала нужно выявить причину курению, а затем конечно устранять!

Я несколько раз слышала и читала о таком способе бросить курить. Надо замочить сигареты в молоке и дать им высохнуть Потом поробовать курить. Говорят что после этого сам не захочешь курить, вообще от сигарте и сигартеного дыма отвернет. Не знаю помогает ли, сама не курю. Удачи Вам!!!

я лично бросал таким образом.
Для начала просто не покупал сигареты. Отдал все деньги девушке, себе брал только на проезд.
Если кто то предлагал сигарету или я не сдерживался и стрелял, то пересилив себя ломал сигарету (на меня смотрели иногда как на идиота) .

через пару тройку месяцев стало легче.

Мой товарищ поступил как истинный экстремал. Сбомбил сразу полторы пачки. . В итоге теперь при одном виде сигареты зеленеет)) )

А вообще есть еще пластыри никотиновые. .

Кстати в мире есть 120 способов бросить курить из них около 40 применяются на практике) ) если заинтересует пишите на почту помогу чем смогу))

Здесь только сила воли поможет. Заменяйте сигарету кофе.

пластырь никоретте

ни смотри ни думай ни покупай ни бери ни вспоминай и ни кури просто выкини их из жизни!

как заебали с этим ален каром. не помогает он и не может помочь.

Выбросьте все сигареты из дома, и просто не покупайте их. Ну где то месяц старайтесь..

только благодаря силой воли

Ответ: НИКАК!
Все просто:
Если хочешь курить - кури. Не хочешь - не кури.
Не зацикливайся на курении.

Надо выкурить одну пачку за раз и сразу начнет тошнить от сигарет, в дальнейшем вы к ним не притронетесь.

Сначала мы узнаем что состоим не только из тела, но и из души. Потом понимаем что главное в нас дух. Так вот любая зависимость это повреждение в этой сфере. Просите Создалетя и Он Вам поможет. То что Вы увидели в себе этот недостаток-это уже пол дела. И побольше положительных эмоций-радости улыбок природы. Желаю быть счастливой и гнать унылые мысли. Вы не для этого родились на свет.

Попробуйте процедуру Facilitas. Очень высокоэффективна.