Болезни, лекарства

Как бросить курить помогите люди добрые кто бросил?

токо не нужно учить что это дрянь во рту, я немогу себя переосилить курю уже 8 лет бросала и терпеть не могла курящих и удивлялась зачем они это делают. но когда развелась с мужем 3 года назад у меня лежали дома сигареты и так я закурила опять. сейчас проблема куда больше я нехочу но я пойду и покурю уже выкидывала пачки с окна но у меня в мозгу какбудто какойто щелчок я иду и покупаю когда меня берет псих я опять выкидываю и мне эта петрушка надоела уже. что вам реально помогло бросить если вы курили? я еще курю тонкие постоянно и этим себя успокаиваю что они легкие мне это если честно так надоело и деньги тратить и губить здоровье. Ален кара я слушала но меня хватило на 2 дня некурения я посмотрела на коллег они же курят пойду ка я с ними че такого и так каждый раз.
Наталия Шарова
Наталия Шарова
206
Я курил 17 лет, бросил 5 лет назад. Рецепт один - перестаньте курить. Никотин не наркотик, и привычка эта - не физиологическая, а психологическая, отсюда и методика - бросать придётся в каждой конкретной ситуации, в которой Вы раньше курили, т. е. после еды, после кофе, перед сном, и т. д. , каждый раз заново. Если не понятно объяснил - пишите) )
Кста, мне хватило примерно дней 6-7 на весь процесс.
И ещё. Пластыри, жвачки или постепенное уменьшение количества сигарет, пмсм, ерунда полная, в лучшем случае подсядете на эти самые жвачки с пластырями, а скорее просто не бросите.
Ирина Браташова
Ирина Браташова
3 781
Лучший ответ
Изучаем Алена Карра... Он дает хорошие советы
Екатерина Карапиди
Екатерина Карапиди
55 669
Курить я бросила недавно. Неплохо вроде бы, держусь. Но сигареты (по привычке) я покупаю и курю.
гыыыы, это про тебя. .
я курю 35 лет и бросать не собираюсь и никогда не бросала.. многие мои приятельницы не курящие давным давно покинули сей бренный мир..
БС
Бахыт Серикова
92 440
Надо постепенно понижать количество и качество сигарет. Когда перестанешь (выведешь никотин из организма) не кури хотя бы неделю. Потом, под присмотром, выкури "Беломорину".Желание курить отбивает лет на 5 минимум.
Лидия Китаева
Лидия Китаева
77 194
Сразу.
Александр Волков
Александр Волков
84 592
Для чего нужен табак?
Чтоб его курил дурак.
Чтобы деньги шли в карман
Делающих сей дурман.
Александр Бутов
Александр Бутов
68 582
помогает микрогидрин, он снимает тягу и выводит токсины.
Магжан Жумабаев
Магжан Жумабаев
21 657
Есть хороший испытанный способ - каждый раз как захочется закурить, нужно выпить много воды.
123 321
123 321
12 789
Оля, мне повезло бросить много много лет назад лишь потому, что в моё время самые лучшие доступные сигареты были -болгарские, а жевачек и прочих освежителей рта не было. А мне после курева страшно не нравился собственный запах изо рта, вот я как то один раз сказала себе, что не буду и не стала, Всё в ваших силах.
Natasha Demchina
Natasha Demchina
11 145
Табекс в аптеке. Внимательно изучи инструкцию и составь почасовой график приема. Не помню, кажись на 4й день уже не тянет, помоги небольшим усилием воли и не заставляй себя курить, когда табекс отобьет курить. Я так и бросил, курил до 5пачек в день, даже ночью вставал. Понимал, что загоняю рак легких, и отбился от гадости. Если сама запорешь, то повтори курс не ранее, чем через 3месяца, организм забудет его и опять сдастся. Кстати щас наговорят тебе типа от табекса нервы или ишо чо нить плохо будет, не слушай дилетантов. Удачи Оленька!
Марина Пиксаева
Марина Пиксаева
10 870
надо заболеть, ангиной там, гриппом. алкогольной абстиненцией.. короче когда от них будет воротить.. и потом от этого отталкиваться
Ольга Юдина
Ольга Юдина
10 467
Я случайно почитала немного карра и перестала курить совершенно не понимая почему, потом перебирая бумаги нашла опять эти листочки с отксереной книгой и уже некуря больше месяца дочитала до конца. Прошло уже больше пяти лет и ужасно хочу закурить снова, но буквально бью себя по рукам и пока держусь и наверное книга таки помогает, но не навсегда-нужно желание бросить, а таблетки вряд ли помогут.
Лё)(@ Ые
Лё)(@ Ые
5 262
Надо твердо сказать себе я не курю больше и не курить!
Наташа Белоусова
Наташа Белоусова
2 329
Вы не бросите курить, пока САМИ этого не захотите. Вы себя успокаиваете, что курите легкие сигареты и т. д. Это означает только одно: Вы не хотите бросить курить, просто Вы понимаете, что это стоит денег и здоровья, поэтому и пытаетесь избавиться от этой пагубной привычки. А если бы это не было вредно, Вы бы курили? - Наверное, да, так что работайте со своим мозгом, ему нужно понять, что Вам это не нужно и только тогда, когда Вы САМИ перестанете хотеть курить, Вы перестанете.
Меня бросить курить заставила лишь беременность.
СБ
Сергей Ботов
1 864
что сказать женщины ни когда не смогут бросить курить! они слабые волей! у них слабый ДУХ, посмотрите вокруг бросают тока мужики, женщины нет! (кто действительно хочет бросить) а так смиритесь
Мария Шурикова
Мария Шурикова
1 632
Псих надо задвинуть . Пейте транквилизаторы
ВС
Владимир Степаненко
1 517
Найдите альтернативу в момент когда нервничаете!
АЛ
Анюта Львова
786
почитать книгу ален - фамилию забыла - Как бросить курить
Люция Галимзянова
Люция Галимзянова
366
А зачем бросать? Просто хватит страдать этим дебилизмом, ноадэйс в моде здоровый образ жизни.
ТИ
Татьяна Илларионова
299
баба, хорош тупые вопросы задавать! Как будто ты самане знаешь? Взять и бросить, собрать всю "силу в кулак", но суть в том, чт оу баб нет силы воли, поэтому курить лицам женского пола нужно запретить на законодательном уровне, и наказывать розгами публично, раз ваши отцы настолько безъяйцевы что не в состоянии спросить с вас за поведение.
Машулька Я)))
Машулька Я)))
139

Похожие вопросы