Болезни, лекарства

подскажите очень срочно надо!!!

у меня такая проблема.. я решила сесть на диету, думала если делать упражнения то будет какой-то эффект... хотела вначале ходить на фитнес там заниматься но решила дома... я включила занималась потом в ногах жудкая боль появилась.. я около 2 дней плохо ходила немогла и щас немогу у меня ноги внизу болят жудко говорят мыщци, я мазала кремами очень действующими, пила таблетку мне дали какую-то, потом сегодня натерла спиртом вроде сидеть могу спокойно сожусь но ноги не проходят... подскажите что делать... или может ко врачу пойти... немогу хожу медленно и мучительно((
Ильяс Раисов
Ильяс Раисов
64
не мято тело попало в дело .. молочная кислота сама выйдет продолжай тренироваться все пройдет
Илья Драгин
Илья Драгин
223
Лучший ответ
Лучше не ждать глупых ответов, а обратиться к хирургу. Здоровье надо беречь, а диету - брось! Просто ешь не по многу!
Егорова Наталия
Егорова Наталия
96 732
Мышечные боли вполне нормальны в самом начале занятий, если вы много лет не занимались спортом а потом (Слава Богу) РЕШИЛИ ЗАНЯТЬСЯ, ТО МЫШЦЫ КОНЕЧНО БУДУТ БОЛЕТЬ. Надо продолжать тренировки и скоро все нормализуется. Очень хорошо помогает массаж после занятий, разминать больные мышцы и обязательно после занятий держать минимум 1 час мышцы в тепле, кстати если сильно так болят это ж сколько лет вы не занимались ай-яйяй, ну ничего красота требует жертв))) ) да и это не повод бросать занятия!
Сергей Сийков
Сергей Сийков
26 206
Само пройдет, просто мышцы не тренированные
КД
Клавдия Дранко
5 593
Если боли в бедрах и в икрах, значит мышцы
Валерий Алтухов
Валерий Алтухов
5 166
продолжите тренировки, снчала просто попробуйте поприсидать 3-5-7 раз, сколько получится, только с разумными нагрузками, первое время если будете перебарщивать будут болеть мышцы. (вырабатывется при нагрузках молочная кислота и она дает болевой эффект, особенно сильно ощущается при перегрузках, но если продолжить нагрузки она быстрее выводится и разлагается, чем ждать пока она сама выйдет) . обязательно продолжите тренировки, если не будете тренироваться в последующем так и будете мучиться после перегрузок, да и тренировки полезны для здоровья
Шолпан Искакова
Шолпан Искакова
4 656
Наверное, фитнесом занимались впервые, вот нетренированные мышцы и болят. У меня такое было давно. Я никаких мер не принимал, мыщцы сами переставали болеть. Сложно вам будет, если не приучите свои мышцы справлятся без посторонней помощи (мази, таблетки) с болью.
Илья Довженок
Илья Довженок
2 246
Делай то же самое как и при первом заниятии фитнесом, только в обратном порядке. Тогда все пройдет и приговаривай " ляськи масяськи ахаляй махаляй" - это од ин знакомый посоветовал. А если серьезно - это скорее всего молочная кислота в мышцах. Не сцы, пройдет через пару дней.
Эрика Бекова
Эрика Бекова
166

Похожие вопросы