Как заставить себя заснуть?..бессонница...

вам бы барышня попить витаминчики да успокоительное
а самое главное от забот хлопот ваших на пару неделек уехать лучше всего за город отдохнуть
глядишь и сон вернется
а так только остаётся уповать на то что организм наш не так легко поломать как кажется

Учебник математики почитать...

Мне помогает просто сосредоточить все внимание между бровей и ни о чем недумать.

Успокоить свой ум можно молитвой. В молитвослове есть утренние и вечерние молитвы. На ночь надо и крестить себя. Если нет молитвослова читайте Отче наш.

взять совершенно неинтересную книгу (можно учебник по нелюбимому предмету) , лечь и читать, пока она не выпадет из рук.

Выйди на улицу босиком и облейся холодной водой. А потом сразу спать.

попробуйте донормил, он продаётся, без рецепта,

Короче надо делать точечный массаж, давить на определенную точку, которая отвечает за расслабление мозговой активности. Я слышал, что через 5 минут можно 17-ый сон видеть)) )
Я сам-то по 4 часа сплю)

Рекомендую настойку пустырника, продается недорого в каждой аптеке. Противопоказана людям с пониженным давлением, абсолютно растительная.

девушка, а ведь организм ваш совершенно ни при чём!! ! сужу по своей дочке, такая же упёртая !:" я не усну! , ничего не помогааает! ! всё перепроообовала!! ! как жить? как спааать! и проч. проч... проч... .
легла с одной мыслью-:" хочу и буду спать! " выключила музыку, компьютер, телефон-легла, уснула и проспала сколько организну надо !!!без воя и соплей, что ничего не получится!!

попробуй чай из этой травки - http://www.iamshaman.com/eshop/10Expand.asp?ProductUID=1005&ProductCode=C10-1G

Калея закатечичи
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Научная классификация
Царство: Растения
Отдел: Покрытосеменные
Класс: Двудольные
Порядок: Астроцветные
Семейство: Астровые
Род: Калея
Вид: Калея закатечичи
Латинское название
Calea zacatechichi Schltdl.

Калея закатечичи (лат. Calea zacatechichi) — растение семейства Астровые, растущее в диком виде на пространстве от Южной Мексики до Северной Коста-Рики. Используется шаманами местных племён для предсказания будущего посредством вызываемых растением ярких сновидений, а также в лекарственных целях при желудочно-кишечных расстройствах и как жаропонижающее средство.

В настоящее время показано, что вытяжка из данного растения обладает транквилизирующими свойствами. Её употребление способствует также продуцированию ярких и осознанных сновидений и увеличению времени их вспоминаемости, то есть растение содержит вещества, обладающие психоактивными свойствами.

Мужик - лучшее лекарство

Горячее молоко с медом хорошо помагает, еще новопасит -успокоительное на травах.

Поставь приятную мелодию, только тихо, мозг отключи и слушай!! ! 100 пудов уснёшь на долго. Приятных снов!!!

У меня было такое-же и справился только так:::: Очень большая физ нагрузка и необходимо сильно устать---отрубишся и будешь спать как младенец....

ТРОВЯНОЙ Чай с мютой или мелисой, ПАКС+,ИЛИ МИСТИК, Помогает манеько у окна замерзнуть только ноги в тепле согеетенсь потом и заснети, проверено всеми зимой, спокойной ночки пусть присняться ангелочки

стакан водки или полторашку пива стрес сними

грамм 100, чего - нибудь 40ка градусного

мне вино помогает