Как заснуть? Может кто-нибудь знает название снотворного какого-нибудь или что-нибудь еще? Бессонница мучает.

Донормил. Очень рекомендую.

донормил. . стакан тёплой воды со столовой ложкой мёда

самое лучшее и безопасное средство это мёд! скушай грамм 50 меда с чаем и будешь спать как младенец !

Без рецепта - корвалол.

купи флакон корвалола и весь выпей. но не злоупотребляй часто, а то на фенобарбитал подсядешь.

днем вокруг дома раз 100 пробежитесь - ночью без задних ног

стакан теплого молока с печеньем

Релаксон, Сонвал.... Вот только без рецепта такие лекарства в аптеке не продают.

скучный фильм помогает неплохо )

глицин за 20 мин до сна, ванна и книжка на ночь, успокаивает, приводит мысли в порядок и засыпается под хороший рассказ очень приятно) сама часто так делаю. Сейчас читаю о море, очень красивые рассказы, засыпаю в хорошем настроении легко и соответственно просыпаюсь тоже))

считайте до 99999999999999999999999999999999999999999999999 без остановки и готово, есть одно но, главное что бы Вы не были боксерам, боксеры когда дайдут считать до 9 резко встают с места!

Лечь ровно на спину или на любимый бок, и начинать расслаблять сначала ноги и расслабление принимать всё выше и выше до головы, затем представить картину будто Вы лежите в саду на одеяле где деревьев мало совсем и вокруг не сильно светло, солнца не видно, потом можете начать считать - суммировать 2+2=4, 4+4=8, 8+8=16 и т. д. , до тех пор пока не устанет мозг и он сам даст команду на сон, Вы и сами этого не заметите!! !
Попробуйте сегодня так, а завтра напишите плиз!! !
Здоровья Вам и Любви!!!

Завари пустырник, если таковой имеется. .
Ну или выпей димедрол, если так сильно надо уснуть

глицин-супер средство и стоит 30 р.

Стакан или два рома с закуской

Рааааааз прыгнул слоник через забор.... двааааа прыгнул слоник через забор.... гуглоплекс прыгнул слоник....

Из доступного - настойка пустырника, мята вместо чая, чай и кофе исключить. Придерживаться режима - ложиться раньше, перед сном читать книжки вместо игр и фильмов (и мэйла) . Весьма полезно заниматься физической деятельностью, ходить на фитнес или йогу, то есть уставать, после этого и спится лучше. Если не помогает - обратиться к врачу.

Хорошая медленная музыка, и мысли о хорошем!!!

мелаксен

Снатворица