Подскажите, какие действительно качественные препараты кальция?

Если вы будете принимать только препараты кальция, то, действительно, рискуете потратить время и средства впустую. А все потому, что этот элемент усваивается только тогда, когда в организм в достаточном количестве поступают витамины С, D, Е, витамины группы В, а также минеральные вещества магний и фосфор. Все они помогают усвоению необходимого вам макроэлемента. Без них кальций переходит в нерастворимую форму и накапливается в мягких тканях и суставах. Чтобы грамотно восполнить недостаток этого элемента, вы можете наряду с препаратами кальция принимать витамины и минеральные вещества в различных формах. Однако пить много разных таблеток в течение дня неудобно, да и невыгодно. Решить проблему может витаминный комплекс .Лет до 20 -ти мы усваиваем кальция из пищи неплохо: много желудочного сока и он высокой концентрации. А дальше… сколько бы кальция мы не клали в рот – в организм попадет с годами все меньше и меньше, а потребность наша в кальций с возрастом увеличивается. Кальция много в молоке, твороге, твердых сырах, рыбе, яйцах, зеленых овощах, орехах, даже в питьевой воде, но в пище он находится в молекулярной форме а человеку он нужен в ионной форме, иначе не усваивается. Для усваивания кальция из пищи в зрелом возрасте необходимо нормальное состояние кишечника, костной ткани и почек. Одновременно с кальцием должны присутствовать: витамина Д, фосфаты, магний, жиры (и все это в определенных соотношениях, например, на 1 грамм полученного с пищей жира нужно около 10 мг кальция, ни больше ни меньше).

Мелок школьный - это хорошо, но кальция усвоится мало. Там кальций неорганический.
Знаете что, есть очень хорошая добавка, продается в аптеке. Фирма Витрум,, называется Остеомаг. Гораздо лучше, чем Кальций Никомед Д3

Мел.

кальций D3 никомед, кальциД, компливит кальций

идите в аптеку и просите препарат кальция, есть даже для младенцев в виде суспензии.

Действительно качественные препараты кальция - это ЯИЧНАЯ СКОРЛУПА

У RBC (США) есть два продукта кальций меджик и кальций жевательный. Сбалансированный состав и отсутствие вредных компонентов.

мелок школьный

В твороге натуральном много кальция! ! Есть кальций в мульти витаминах. Бери где написано вит+кальций