он не вреден,
не накапливается в организме (быстро выводится)
так что ешьте апельсинчики
Болезни, лекарства
чем вреден витамин C?
Александр Цуканов
4 560
По результатам проведенных в последнее время исследований было установлено, что витамин С, в случае его переизбытка в организме может стимулировать вырабатывание опасных веществ, способных повредить генетический код клеток организма. По результатам опытов ученые утверждают, что чрезмерное количество витамина С повышает риск по развитию раковых заболеваний. В результате воздействия витамина С на липиды на клеточном уровне происходит их преобразование в генотоксины.
Избыток витамина C
Случаи острого отравления даже при приеме препаратов витамина C неизвестны. Высокие дозы витаминного препарата могут вызвать такие симптомы, как расстройства пищеварения (изжогу и понос) , тошноту, ощущение жара, головную боль, нарушение сна, кожную сыпь. Эти симптомы не вызывают угрозы для жизни и быстро проходят после отмени приема препарата или снижения дозы.
Есть данные, что продолжительное употребление витамина C в высоких дозах (2 г/день) увеличивает образование оксалата кальция и риск развития почечнокаменной болезни. Витамин C увеличивает усвоение железа, это может вызвать проблему при редко встречающихся заболеваниях, связанных с избыточным усвоением железа (гемахроматоз).
Случаи острого отравления даже при приеме препаратов витамина C неизвестны. Высокие дозы витаминного препарата могут вызвать такие симптомы, как расстройства пищеварения (изжогу и понос) , тошноту, ощущение жара, головную боль, нарушение сна, кожную сыпь. Эти симптомы не вызывают угрозы для жизни и быстро проходят после отмени приема препарата или снижения дозы.
Есть данные, что продолжительное употребление витамина C в высоких дозах (2 г/день) увеличивает образование оксалата кальция и риск развития почечнокаменной болезни. Витамин C увеличивает усвоение железа, это может вызвать проблему при редко встречающихся заболеваниях, связанных с избыточным усвоением железа (гемахроматоз).
Ксения Новоселова
38 696
вреден не витамин, а передоз. Нехорошо отразится на желудке и аллергия может случиться
Передозировка витамина C
Как таковая, передозировка витамина Cвозникает при приеме в сутки больше 2 г. Большие дозы могут вызвать жидкий стул, газообразование и вздутие кишечника. Все эти симптомы без следа исчезают при снижении дозы. Большие дозы витамина С могут препятствовать усвоению меди и селена. Поэтому принимать витамин С в больших дозах следует только по назначению врача, а в профилактических целях его лучше получать из витаминно-минеральных сбалансированных добавок и продуктов питания.
Как таковая, передозировка витамина Cвозникает при приеме в сутки больше 2 г. Большие дозы могут вызвать жидкий стул, газообразование и вздутие кишечника. Все эти симптомы без следа исчезают при снижении дозы. Большие дозы витамина С могут препятствовать усвоению меди и селена. Поэтому принимать витамин С в больших дозах следует только по назначению врача, а в профилактических целях его лучше получать из витаминно-минеральных сбалансированных добавок и продуктов питания.
Tatiana Yushina
8 312
Витамина С не может быть много. Если здоровая печень (2%человечества) - можно употреблять безостановочно. )))
Много нельзя, может аллергия пойти.
Лидия Сергачева
3 687
Могут быть камни в почках
Анатолий Перов
1 597
Александр Цуканов
это подтверждено статистикой, исследованиями???
Похожие вопросы
- Можно ли каждый день пить по одной-две таблетки аскорбиновой кислоты Витамин C
- Какой фрукт, овощ, растение содержит максимум витамина C?
- Можно ли простудиться, когда ешь пачками витамин C?
- В каких продуктах питания содержится витамин C?
- в каких продуктах есть витамин C
- Какие витамины лучше всего пропивать (для профилактики, пару раз в год)? Синтетические витамины вредны. А поливитамины?
- Витамины ( вопрос глубоко изучавшим медицину и др)
- A,B,C,D,-эти витамины в каких продуктах содержатся
- После того как витамины выпиваю живот болеть начинает
- считаете ли вы, что употребление больших доз витамина С оправдано и нынешние рекомендации занижены? Лайнус Полинг
Вот смотри:
"...лауреатом Нобелевской премии Лайнусом Полингом в результате исследований были определены уникальные качества аскорбиновой кислоты... Но при этом во всех опытах использовались только допустимые дозы.
По результатам опытов ученые утверждают, что максимальной дозой витамина С для женщин является 75 миллиграммов в день, а для мужчин суточной нормой является 90 миллиграммов."
Т.е. автор нагло врет своим читателям!
Как известно доктор Поллинг принимал 18 грамм (!) т.е. 1800 мг в течении 30 лет, а рекомендовал пациентам 4-5 г. и более! (цифры отсюда http://vitaminas.ru/poling1.html)