что можно принимать от повышенной нервозности без назначения врача?

ПОВЫШЕННАЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ.
*****************************************************
Некоторые причины:
1.. Излишняя активность щитовидной железы. Она выделяет вещества, которые в ответе за наш баланс энергии жизни и настрой. Тут же увеличивается температура и общий обмен в организме. Как ни странно к этому наиболее склонен слабый пол. Есть средство как эту склонность исправить – например, карбимазол и другие препараты снижающие синтез гормонов щитовидной железы. Эти препараты тормозят поступление в кровь некоторых возбуждающих веществ.
3. Ваше разгневанность может быть результатом низкого уровня сахара в организме, то есть диабета. Опять же причина – дисбаланс химических составляющих вашего организма.
4. Проблемы желчевыводящих путей и печени.
--------------------------------------------------------------
РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ при повышенной РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ :

При склонности к раздражительности древневосточная медицина рекомендует каждое утро с профилактической целью массировать точки «ТРЕУГОЛЬНИКА РАВНОВЕСИЯ»


На эти точки производится воздействие успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением в замедляющемся ритме в течение 3—5 мин.

В стрессовой ситуации проведите массаж 8—11 точек. Воздействие на них производится успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением в течение 3—5 мин. - Ф. 2.
http //studopedia.org/2-157086.html

Точечный массаж активирует систему саморегуляции организма.
======================================================

Настойка пиона, глицин, рудотель, Очень советую обратится к специалисту, разумеетс проверенному, Помните, любые антидепрессанты действуют не сразу, недели через две, и конечно угнетая какие то отделы мозга, действуют. Соберите волю в кулак, Удачи вам, не стесняйьтесь похода к доктору, а лучше смените обстановку ,

Я не знаю почему вы против валерианки, но мне один врач подсказал такую схему по 5 таблеток перед снов принимать 5 дней. Валерианка накапливается также постепенно, а потом дает мощный эффект спокойствия. Например, на меня никакие новопасситы почему то не действуют. Еще я стараюсь высыпаться. Особенно после хорошей разрядки. Например, порыдать . Действительно сходите в церковь, посмотрите на иконы. Ответы к вам придут сами и вы успокоитесь. У вас какая о перегрузка нервной системы.

зверобой помогает. а лучше-сходи в церковь, тебе намного лучше станет!

как овощ можно стать только после приёма сильнодействующих транквилизаторов, но их вам без рецепта никто не даст: ) возьмите себя в руки! попробуйте принимать настойки (они на спирте, действуют довольно ощутимо) , например, доппель герц - мелиссы настойка или новопассит (коричневенькая такая жидкость) . в аптеке спросите что-то подобное - вам посоветуют похожие по действию препараты.
очевидно, вам необходимы антидепрессанты. они вызывают эффект торможения цнс и нормализуют продукцию серотонина - сразу. а обычные седативы - оказывают действие после месячного приёма, слабое и не заметное действие, без быстрого результата. новопассит, афобазол, персен и т. п..

Вопрос интересный, случай нелегкий. Провериться надо обязательно, от пвышенной нервозности возможны последствия и излишние болезни, самим надо успокоиться!!!! не пробовали спортом заняться???? физическая нагрузка прекрасно успокаивает! ! посоветовать можно только глицин, пустырник, но они бесполезны, если вы сами не хотите успокоиться. Будьте здоровы!!!

глицин
а хорошие антидепрессанты действуют не с первого дня, да и по рецепту.