Какую пищу следует принимать при десбактериозе кишечника?

Исключите острую и жирную пищу. Меньше ешьте продукты, содержащие много сахара, так как они увеличивают бродильные процессы в просвете кишечника. К таким продуктам относят торты, конфеты и пирожные. Не пейте воду во время еды, так как вода разводит желудочный сок и пища в результате, плохо переваривается. Пейте либо за 15 минут до еды, либо через 2 часа после. Пытайтесь не пить чай или кофе, сразу после еды. Старайтесь не принимать алкоголь. Но если вы не можете без него, то остановите выбор на крепких напитках, таких как водка, виски. Так как пиво, вино и шампанское вызовут обострение и неприятные чувства. Как можно больше ешьте белков. То есть мясо, но только в вареном или тушеном виде. Хлеб лучше есть черствый или получерствый, а лучше от него отказаться вообще. И самое главное, ешьте тогда, когда захотите. Не заостряйте внимание на времени.

Симптомом этого заболевания является изменение стула. Причем это может быть как жидкий стул, так и запор. Именно поэтому, чтобы избавиться от дисбактериоза, необходимо соблюдать диету.

Итак, если у Вас жидкий стул, тогда Вы должны ограничить себя в количестве соли, специй и других продуктах, которые ведут к сильному брожению в кишечнике. Вся пища должна готовиться на пару. Еда, сваренная таким способом, намного легче будет переноситься кровью по всему организму. Вам категорически нельзя есть жирное мясо или рыбу, различные соленья, копченья и всевозможные маринады. Откажитесь на время от всех видов консервы, от колбас, сырых овощей и фруктов, от молочных продуктов и грибов. Не ешьте сладкое, в том числе и мороженное.

Если у Вас запор, тогда Вам нужно включить в свой рацион продукты, которые будут стимулировать кишечник. А именно будут оказывать побуждающее к работе действие. Пищу необходимо варить в воде или на пару. Также ее еще можно запекать. Вам нужно как можно больше кушать свежих овощей, кисломолочных продуктов, хлебобулочных изделий и различных круп. Ни в коем случае не ешьте жирную рыбу и мясо, копчености, консервы, жареные яйца. Вам стоит отказаться от редьки, чеснока, лука, репы и грибов. Не пейте кофе, какао, крепкий чай или кисель. Категорически запрещается употреблять напитки, содержащие алкоголь. На некоторое время придется отказаться от сладкой пищи. Ограничьте себя в употреблении манки и риса.

Если Вы вдруг страдаете то запором, то поносом, тогда необходимо обратиться к врачу. Он назначит Вам индивидуальную диету, которая поможет Вам избавиться от дисбактериоза.

В современной медицине это заболевание встречается у большого количества больных. Особой угрозы оно не несет. Но как Вы знаете, всему приходит свое время. Так и в этом случае. Дисбактериоз необходимо лечить сразу. Не стоит думать, что он пройдет сам по себе. Такого не бывает. Это нарушение кишечника и оно просто требует лечения. Прислушайтесь к этим словам, чтобы потом не страдать от тяжелых осложнений, к которым может привести дисбактериоз.

Кефир, йогурты (НЕ йогуртеры) обогащенные пребиотиками, ряженка