остеохондроз. как лечит?

Конечно, все зависит от того, какая в данный момент протекает болезнь? Судя по тому, что вы вопрос задаете вполне спокойно, то осмелюсь предположить, что вы перемещаться можете, но все же наверное спина побаливает. ( Если я ошибся, то все ниже написанное вас не касается -- вам просто к невропатологу)

В этом случае самое время подумать о подходящей физкультуре, именно она и является основным средством лечения остеохондроза.

Системы лечебных упражнений от остеохондроза много. Все их можно разделить на две группы: «мягкая» (типа йога, цигун, упражнения лечебной физкультуры без сильного напряжения мышц) и «жесткая» (Это фитнес центры типа Бубновский и Дикуль. Это также комплекс упражнений на доске Евминова. )

Для лечения нужно освоить обе группы.

Главная задача «мягкой» -- поставить боль под контроль, и путем упражнений снять напряжения и боль, добиваясь, как говорят на востоке, нормальной циркуляции жизненной энергии.

«Жесткая» система просто укрепляет мышцы позвоночника и вообще опорно-двигательную систему.

Здесь, в ответах очень сложно, писать даже малюю суть этих систем. Нужно просто приобретать руководства и осваивать упражнения.

Начинать, конечно, нужно с мягких систем. Лично я специалист именно по таким упражнениям. Сейчас готовлю свои методические материалы. По мере того как материалы будут готовы, я вышлю их всем, кто зарегистрировался на моем сайте www.m-yoga.ru.

Иглотерапия – это тоже очень хорошо. Но нужен мастер.

Надеяться на массаж, тоже не стоит. Дело в том, что массаж воздействует на поверхностные мышцы, а болезнь кроется в тканях, прилегающих к позвоночнику. Их помассировать очень сложно.

Сильно надеяться на всякие мази, народные и ненародные, тоже не приходится т. к. они подобно массажу дают лишь поверхностный эффект. Но как дополняющее к упражнениям средство это очень хорошо.

Немного о том, чего я считаю вредно. Вредно – это различные типы мануальной терапии. Они приносят только временное облегчение. Но могут быть очень опасными, если плохой специалист. А заранее никогда не известно, будет ли данный специалист для вас хорошим или нет, даже если он лечил известных артистов.

Вот отрывки из книги http://kp.ru/daily/24480/637700/
Найдите всю или купите. Еще его книги http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
Если вам за 20, то спать на твердом уже поздно и вредно.

Когда уже ничего не помогает, врачи рекомендуют делать зарядку...

Укреплят мышцы торса, делат массаж (можно с мазью типа "Апизартрона" - что врач посоветует) . Что еще? Следит за осанкой, не носит сумку на одном плече, спат на жестком...

Нужно обратиться ко врачу, самолечением не занимайся, а если временно снять боль, то купи крем ЦИТРАЛГИН.