Повышен холестерин в крови. Кто имел с этим дело конкретно?

Холестерин является одним из самых жизненно необходимых компонентов нашего организма, относящийся к классу гормонов, он поступает в кровь благодаря синтезу в клетках печени (около 75 %. ), при регенерации клеток и лишь 5%(примерно) поступает с пищей!
Вся фишка в том, что Вам нужно разобраться по какой причине холестерин повышен и уже исходя из этого заниматься его снижением.
Прочтите здесь о препаратах снижающих холестирин.
Вам нужно проконсультироваться со своим лечащим врачем, так как для кого-то одни показатели могут быть опасны, а для других это может быть нормой.

Если не много повышен - достаточно диеты. Если много - таблетки специальные выписывает именно врач. Это не БАДы.

Обязательно обратитесь к врачу, только врач может решить, принимать ли вам медикаментозную терапию или можно попробовать снизить холестерин диетой. Один из немедикаментозных способов снижения уровня холестерина крови – растереть кунжутное семя до муки и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день (можно добавлять в пищу) .

В каких продуктах много вредных для сосудов жиров?

Креветки, сардины, икра
Мясные субпродкты (печень, почки, мозги, сердце)

Жирные куски мяса (говядина, баранина, свинина, телятина)
Колбаса, сосиски, бекон

Цельное молоко, сливки
Натуральные сыры, сметана, мороженое, плавленые сыры

Яичные желтки
Жареные блюда

Кондитерские изделия, шоколад
Масло: коровье, кокосовое, пальмовое, топленый животный и свиной жир

Рекомендуется употреблять в пищу:

Рыба, ракообразные
Домашняя птица без кожицы

Постные куски говядины, баранины, свинины или телятины
Молоко 1%

Обезжиренный йогурт
Деревенский сыр с низким содержанием жира (1 – 2%), сыры с низким содержанием жира

Фрукты и овощи свежие, замороженные, консервированные
Белки яиц

Домашние выпечки с минимальным содержанием масел
Рис, макаронные изделия, каши

Хлеб муки грубого помола
Растительные масла: оливковое, кукурузное, рапсовое, масло сафлоры, подсолнечное, сезама, соевых бобов

Маргарин диетический
Обезжиренные соусы
Семечки, орехи

Обычно это проблемы связанные с печенью.