моей бабушке 72 года и у нее плохо работает кишечник

в таком возрасте кефир со свёклой и бег не помогут. Советую пропить дёготь аптечный, начиная с 1 капли и ежедневно добавляя по одной (на 1/2 ст молока), доведя до10капель и пропить в сторону уменьшения. Реально поможет. Здоровья бабушке!

свекольный сок+морковный натощак (немного) , льняное семя залить с вечера холодной водой, а утром размешать и выпить вместе с семечками (можно добавить варенья, мед) , чернослив, инжир, курага, финики (лучше тоже в вечера залить хол. водой, а утром выпить и съесть ягоды.
Попить бактерий типа колибактрин, бифидум-бактрин, лактобактрин.. . Они
продаются в аптеке, т. к. скорее всего есть дисбактериоз.
Посильные движения, особенно для живота по типу восточных танцев или йоги ( там нет ограничений по возрасту) .
Хорошо квасить капусту по Брегу и есть ее или пить жидкость из нее, как здоровье позволяет. Возраст, конечно, играет свою роль, но у некоторых стариков и постарше нет таких проблем, а у многих молодых - есть.

бабушку надо посадить на диету - на ночь простоквашу за час до сна, давать бульоны, каши жидкие сваренные на воде без сахара и соли и приправленные растительным маслом, не надо кушать жирное, жаренное, мясное много тоже не желательно т. к. оно очень долго переваривается. не есть продукты которые пучат и между собой не совмещаются. ну и движение и ещё раз движение. моя мама например носиться по городу по три раза на базар, нашла себе хоби собирать коробки и пластмассовые бутылки, чуть не каждый день ездит на кладбище. во всём этом я вижу один большой плюс её ишимия и кишечник её сто процентов не беспокоят

Если задержка стула - простоквашу, кефир. Сок виноградный. Есть и таблетки слабительные, крушина. Если наоборот закрепляющие таблетки, канамицин. Угольные - это в любом случае можно. А если будет длительно, нужно к врачу.

У моей мамы тоже проблемы с кищечником - сильные запоры. Я купила в аптеке таблетки Фитолакс (их нужно рассасывать) , в туалет сходила через шесть часов, периодически их принимает, привыкания нет. Может попробуете и вам поможет? Удачи!

в таком возрасте все работает уже плохо и без лекарств не обойтись

мало двигается наверное, поэтому и функция кишечника замедляется

попробуйте дать сок красной свеклы, примерно пол стакана. еще из народных знаю помогает выпитый стакан подсолнечного масла, но это очень противно.