спать 4 часа в сутки, это нормально?

Сначала может начаться болезнь такая, называется сенильная дименция (слабоумие) , это когда человек начинает плохо соображать, терять память. Востановить будет очень сложно, затем может наступить и смертельный исход. Не дай Бог! Я не шучу!!!

Это только для военных нормально-им по фиг.

Приходится или выспался и проснулся?

Организмы у всех разные -одним пару часов нормально, а другим и десять маловато.
Тренировкой можно подвести к средним 7-8.

И сильно зависит от дневной нагрузки.
(я сейчас сплю 5-7 часов раз в пару суток -- просто режим такой, что в остальное время не напрягает и не фиксирован, и на время смотрю только в привязке к встречам. )

Если бодрствование надо продлить, то есть психотехники спать по 5 минут раз в 2-3 часа

Если молодой и здоровье позволяет -- вполне реально. Но говорят все же минимум нужно 8 часов.

Рассказывают сказки, что великие люди спали по 3 часа, типа Ньютон и др, но я не особо в это честно говоря верю.

Если Вы при этом чувствуете себя нормально, то почему бы и нет.

Нормально. если дольше не спится

нет! спать 2 часа-это нормально, а вот 4 часа - это излишки!!!))))

нет конечно не нормально

конечно не нормально, нормальные люди спят 3)))ну а если серьезно, то у каждого свой график

Ничего хорошего, могут быть вскоре проблемы со здоровьем.

Ленин спал-и ничего.

Нет

если спите в дневные час то это нормально

это не нормально, здоровый сон 7-8 часов.... пожалейте свой организм....

нет. через недельку другую будет постоянная слабость, потеря аппетита, периодическое головокружение, возможно тошнота и\или расстройства желудка. в конце концов будешь спать везде где только можно

Если это йога, то да. Если нет, то потенциальный псих

нормой считается 8 часов, но исключения из правил тоже бывают

как минимум 6

Нет. Спите дольше, если не можете пейте снотворное. Это "прощай организм"(всмысле такой сон 4 часа)

Нормально, даже 2 часа можно спать без вреда для организма.
Ученые уже проверили что это никак не влияет. Достаточно просто спать либо по 30 минут каждые 6 часов в день или 2 часа ночью (или днём) и если хочется ещё 20-30 минут в отдельное время. Для проверки информации, можно просто вбить в интернет "Как выспаться за 2 часа?" и там будет первая же ссылка которая рассказывает о всех способах сна которые являются короткими. Такой сон нужен именно для работы, а не отдыха. По тем же исследованиям нечего масштабного не происходит, скорее практически нечего.
Первые 1-2 недели будет тяжело, но скоро это войдёт в привычку и всё наладится, так что здесь всё в своём порядке.

И ещё кое-что, я бы не советовал задавать бездумно вопросы в Email - тут порой такой бред пишут, даже проверить информацию не могут. Да, бывает нужные люди - но в большинстве это не проверенная информация.

нет конечно

неа

во время учёбы ложусь в 3 встаю в 7-7.30..
такой график уже 2й год.. .
на выходных правда если поздно ложусь то просыпаюсь около 3х 4х. .
уже привыкла.. хочу исправиться не получается..

Абсолютно этот сон называется полифазным, но лучше перед ним хотя бы почитать про него и составить режим в котором ты будешь спать от 2 до 6 часов на выбор
Первая неделя будет ужасно, но потом привыкнешь и будешь высыпаться даже лучше чем прежде

та же беда

вполне нормально, если это не постоянно