Как перестать спать по двенадцать часов в сутки в моём случае

Ложитесь до 12 часов ночи

можно гулять и не по паркам.

но к врачу поговорить только во благо.

Запишись в спортзал.

Договорись со знакомой мышью, чтобы она будила тебя в назначенное время.

ПРАВИЛЬНО чередуйте физическую (стирка, уборка, занятия спортом, работы в саду\огороде....) и умственную (не требующую физических расходов энергии, в частности, сидение за компом) работы!!!! И проблем не будет.

Все просто.

Фрукты и зелень без ограничений в любое время. 
Природа не дура, создала человека, а тот все испортил своим разумом, придумал себе еду, от которой болеет, жрет таблетки и дохнет.
Голодание тоже придумала, весь живой мир планеты пользуется, кроме человека (кроме дураков, если точнее).
Сон с 21 до 5. Ниче не ломит. Утром штанга. Весь день активен. Рабочий день с 8 до 18, потом опять штанга, гиря. Голова 2 года не болит. Коллеги прыгают с таблетками от головы и ужасаются какой-то магнитной буре. Картофель не ем никакой, хондроз шеи прошел. Вершки надо есть, а не корешки. Если вершки съедобны, то и корешки. У картофеля ботва ядовита, так чего они нашли в его корне? Калий? Все деревенские на натуральной пище, а к старости все страшные. Молочко и картофель с мясом и хлебом делают свое дело. А ботву моркови, свеклы выбрасывают. Я в 37 лет получил инсульт, в 40 гастрит, головняки, ломоту, врачи только ручками разводили и увеличивали дозы и ассортимент таблеток, собирался умирать уже. А в 45 спустя 2 года СЕ купил штангу, энергии море, таблетки все выброшены, старость пошла вспять. Я победил само время!

Практиковать специальные дыхательные упражнения перед сном и после пробуждения, спать в хорошо проветриваемом помещении. Заводить будильник на 12 часовой сон, потом на 11 часовой сон, постепенно уменьшая продолжительность.

Мужа тебе надо жаворонка.

И дома наладить РЕЖИМ труда, отдыха и ПИТАНИЯ... Тогда всё будете успевать...

Витамины попей, столько спать ненормально

=D ты уже это спрашивала, че повторяешься)))

возможно начались проблемы со здоровьем, авитаминоз, щитовитка и др.

Ваш муж - просто святой человек)))) Я лично не знаю мужика, который потерпел бы спящую по полсуток жену. А если серьезно, вам нужна консультация врача и обследование. Просто знакома с таким случаем. У коллеги сын приходил из школы часа в 2 дня и ложился спать до 6-7 вечера. Потом ужинал, делал уроки и около девяти - полдесятого ложился спать - уже до утра. Так продолжалось какое-то время, а потом он выдал номер: пошел гулять - почувствовал себя плохо, закружилась голова. Он присел на лавочку, а когда очухался, понял, что находится совершенно в другом месте. Где был, как туда попал - полный провал!!! Ну, мать забеспокоилась, повела к врачу, его положили в больницу, обследовали, и диагноз был - эпилепсия, только не припадочная, а с вот такими закидонами. Так что береженого и Бог бережет, провериться не помешает - тем более вы постоянно за компом, а он провоцирует черте что.

СПИТЕ ПОДОЛЬШЕ ХОТЬ СУТКАМИ

У Вас анемия? Чистить ЖКТ - и все будет норм

и только сон приблизит нас к увольнению в запас.

Смотрите ужасьи

У вас есть избыточный вес? Просто раньше я тоже спала постоянно, скинула 20 кг и сплю как все нормальные люди

Займитесь Дома с 5 тибетцев.... но окна пошире откройте... Свежим воздухом дышать...

Поздно ложитесь наверное поздно встаете это логино. Ложитесь раньше постепенно приучайте себя.

ты на аве как в реали?

В лес только не ходите, там маньяков нет, но есть опасный зверь чужой муж))) Обычное переутомление, плаванье в бассейне или моржевание часа на два сократит Ваш сон.

Странно. Вы не хозяйка себе? По 12 часов просто вредно спать! Проветривайте, открывайте окна/форточки. По 8 часов спать надо, тренируйтесь на здоровье)

По будильнику попробуй спать столько времени, сколько тебе нужно, как-нибудь привыкнешь потом

От работы кони дохнут!

Прогулки за городом могут помочь, но не сразу организму нужно время чтобы восстановиться. По общей картине Вашего рассказа похоже что у Вас произошла большая потеря энергии. В такой ситуации как раз постоянно хочется спать и все попытки справиться с этим состоянием тщетны. Выезды на природу могут помочь справиться, но опять таки не сразу. Попробуйте обнять дерево и поговорить с ним ласково и от всего сердца попросите о помощи. Своими словами скажите что очень нуждаетесь в помощи и попросите помочь, сначала дерево которое забирает негативную энергию ( дерево вампир), а потом подойдите к дереву донору, и попросите наполнить энергией. Стойте возле этих деревьев столько, пока не почувствуете облегчение, после поблагодарите дерево за помощь. Какие деревья вампиры и доноры посмотрите в интернете и найдите те которые растут в Вашей местности. Это реально помогает, но так быстро как хотелось бы. Потеря энергии идет быстро, а вот на восстановление требуется много времени. Если есть ещё вопросы, напишите в комментариях под моим ответом.

Если ты сама не хочешь, то тебе никто не поможет. Для начала избавиться следует от безответственности и тогда получится спать 8 (или сколько тебе нужно) строго по будильнику.
Если ты выключаешь будильник и засыпаешь, то не понятно чего ты хочешь от нас.
Придти к тебе и водой тебя облить? Ногами пинать? Подумай лучше над тем, на сколько твой разум подвластен инстинктам, на сколько ты животное.

проветривай чаще комнату. Так долго спят обычно в духоте

Витамины, травы, фрукты и секас ежедневный

К эндокринологу.
Если не поможет, то жить по распорядку, в одно и то же время ложиться и вставать.

Это выдумка.

Этот вопрос на любителя, я ложусь спать в 23 30

надо соблюдать график подряд 21 дней. после привыкание организма происходит и легко станет

Трахайся по ночам, а не компьютер дрочи

Спать немго днем (15мин)

ложится рано

Найди громкою мелодию поставь на телефон будильник + ещё на другом устройстве поставь будильник.

А будильник заводить не пробовали?? Есть такая приспособа полезная. А вообще не мешало бы к врачу сходить (обследоваться), хорошему, к сожалению сейчас их не особо много. Надо выяснить в чём причина, если дело в организме, это одно, а если просто привычка, то будильник и усилия воли и всё получится.

Ничем не могу помочь

Попробуй изо дня в день ложиться на 10-20 минут раньше, т. к. твой организм привык к поздниму сну, то его сложно будет перестроить в один миг! Я сама этим пользуюсь т. к еще школьница и нужно после лета перестраивать режим сна!

не знаю я ввообще 8 часов

У каждого человека своя потребность к сну: кому то хватает 6 часов чтобы выспаться, кому то 12 Ч. (как в твоем случае) кому то 8 часов. Если организм так требует значит так и нужно.

Хах

Может, это на психическом уровне. Я так понимаю раньше Вы спали меньше? Отследите когда это началось и вспомните какие мысли у Вас тогда были. Например, когда человеку сообщают очень плохую новость, у человека может появиться легкий туман в голове - это защитная реакция психики. Может у Вас это защитная реакция психики от страхов или тревоги или еще чего. Т. е уход от реальности за счет переизбытка сна.

Очень просто! Просто сиди весь ночь на компе!

Счастливая !!!

А что за город, где полно маньяков в парке? Чтобы там не оказаться)…

Сложный вопрос

Гуляй возле подьезда