Болезни, лекарства

сплю по 14 часов в сутки и не высыпаюсь,вот уже месяц,что делать,если я немогу проснуться даже если меня будят?

На всякий случай можно сходить к врачу обследоваться. Если болезней нет то: Нужно проанализировать: когда раньше вставали, ложились, сколько часов было необходимо, чтоб выспаться, чуть чуть недоспать- но чувствовать себя выспавшимся. Нужно сделать ориентир на количество часов когда раньше чуть чуть недоспали, но чувствовали себя выспавшимся. Подкорректировать время отхода ко сну и пробуждения с учетом ориентира и рабочего, школьного графика, обычного времени общения с друзьями и близкими. Даже если не выспались за время ориентира- больше не спать. Если спали меньше времени ориентира- ни чего страшного. В крайних случаях в выходные дни можно спать на 1 час больше. За 40 дней восстановитесь.
Другой вариант: Ложитесь когда угодно, но вставайте всегда обязательно рано в одно и то же время, в выходные дни можно на час позже вставать. За 40 дней восстановитесь. И дальше придерживайтесь такого графика, чтоб не срываться.
ЮЛ
Юлия Левченко
701
Лучший ответ
депрессия, похоже...
Это истощение нервной системы, недостаток витаминов и минералов в организме. Рекомендую Баобаб-лайф
нарколепсия это болезнь такая
а восколько ты ложишся спать, я тоже сплю как убитая, просыпаюсь к одиннадцати, но ложусь за полночь к двум, в 8.40завожу 2будильника игнорирую.
проверьте сердце, это может быть симптомом сердечной недостаточности) но если все будет хорошо, то вы просто устали=)
возможно ты наоборот пересыпаешь.... сократи кол-во часов отведённых на сон, лично я, если буду спать ежедевно по 14 часов буду убитой весь день и сонной
А еще признаком проблем со щитовидкой, если это конечно не просто осенняя депрессия
Ан
Андрео
377