защимило щею, что делать повернуться не могу

у меня тоже так было, перцовый пластырь и ко врачу, неврологу надо бы сходить)

Не надо пытаться исправить ситуацию самостоятельно, можно еще больше навредить. Идите к мануальному терапевту.

К доктору надо, к мануальщику на массаж.

Для начала нужно снять спазм мышц. Для этого упереть подбородок в грудь и опираясь на него вытягивать мышцы затылочной части головы и шеи. Помогать при этом себе руками. Если сильная боль, то потихоньку раскачивать и тянуть, тянуть. То же самое проделать в направлении по-диагонали. Потом поднять голову и наклоняя голову влево и вправо также тянуть мышцы. Ясен перец, что будет больно, но тянуть надо. Без этого спазм не пройдет. Почувствуете прилив крови к шее и небольшое облегчение. Сразу не пройдет. Через какое-то время еще тянуть. Сухое тепло на шею - соль, песок (не сахарный) разогретый в духовке и сложенный в мешочек. Шею укутать. Можно легкий расслабляющий массаж.

Сходите к невропатологу, у меня так щемило несколько лет подряд, думала застудила шею. Пошла не рентген, оказалось остеохондроз, лесить надо серьезными препаратами и поддерживать уровень кальция в организме.

Где то продуло, Вы просто не заметили.. и думайте защемило. Неделя две пройдет. Через 3-4 дня легче становится

Уж точно не к мануальщику, тем более с шеей! Они Вам накрутят. И не пейте всякую дрянь. Тепло Вам нужно. А остеохондроз лечиться и без медикаментов.

массаж, если нет боли.

Ни в коем случае не пытайтесь повернуть голову через силу, может быть обморок от болевого шока, согревающую мазь, шарф и и к мануалисту

продуло наверно, но со временем пройдет

выпей обезболивающее, растери шею мед. спиртом и обмотай шалью или шарфом.

Чем защемило? Дверью? Может это спазм мышц?