Как повысить гемоглобин при беременности в 7 мес. не принимая таблеток?

Ученые выделяют два вида железа - heme, содержится в продуктах животного происхождения и усваивается организмом намного легче и быстрее, чем non-heme железо, содержащееся в фруктах и овощах. Важно не забыть, что лучшим товарищем железа, вернее для более эффективного его усвоения необходим витамин С в количестве не менее 80 мг, что эквивалентно 250 граммам капусты брокколи либо это будут цветная капуста, брюссельская, свежая клубника, грейпфрутовый, клюквенный, ананасовый и апельсиновый сок, папайя и т. д.

Вот перечень железосодержащих продуктов, они помогут поддерживать уровень на необходимом значении, а также при необходимости и поднять низкий гемоглобин.

Продукты животного происхождения: печень, сердце, почки, рыба красная, птица, язык, белое куриное мясо.
Каши, крупы: гречка, полезна если не совсем доварена, фасоль, рожь, горох, чечевица.
Фрукты: гранаты, яблоки, груши, сливы, персики, бананы, хурма, абрикосы (курага) , айва.
Овощи и зелень: свекла, репчатый лук, помидоры, картофель, особенно печеный и с кожурой, тыква, зеленые овощи, петрушка, укроп, шпинат, ботва молодой репы, горчица, листья одуванчика.
Ягоды: черная смородина, черника, клюква, клубника, земляника.
Соки: сок из красных фруктов, гранатовый, свекольный, морковный, существует специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием в нем железа.
А также : икра черная, красная, разнообразные морепродукты, грецкие орехи, мед, черный шоколад, грибы сушеные, сухофрукты, яичный желток.

при беременность питание и прогулки на свежем воздухе, конечно, хорошо... Но! хоть объешься мясом, свеклой, гранатами... организм принимает их плохо и без мед. препаратов вам не обойтись )) решайте этот вопрос с вашим доктором

есть побольше мяса (например, варёную нежирную говядину) , красное вино настоящее (конечно маленькими дозами).

Смешать сок сырой свёклы, сок сырой моркови и мёд.

Никак без таблеток не обойтись, с увеличением срока гемоглобин будет еще больше падать - плод будет испытывать кислородное голодание и если не хотите навредить ребенку не отказывайтесь от таблеток. Конечно, печень и соки при этом тоже надо есть. Когда родите - гемоглобин восстановится.

В пище, которую Вы употребляете, должна присутствовать зелень, железо и витамин В12. Можно воспользоваться Спирулиной, там есть все для кроветворения. Желательно выбирать импортного производителя.

Ешьте побольше гранат и печенки, но не переусердствуйте.

посоветуйтесь с врачом. но, насколько я знаю, кагор помогает.