Ночью часто сводит икрожная мышца

витамины группы В... и кальций.... пить курсами... по месяцу через месяц!... это может быть связано с взрослением организма... с пресловутыми гормонами.... а правильной их работе в организме нужен кальций.... ешьте отварное мясо... и пока нельзя применять никаких диет...

Быстро убрать судороги поможет эфирное масло мяты, нанести и укутать.

Если только на одной ноге, то это где-то нарушена проводимость.
Представьте себе, что это совершенно не опасно и перестаньте, по возможности, обращать внимание. Это обязательно пройдет.
Это знаете, как получается? Вы растете, а в организме все растет неравномерно. Кости растут быстро, мышцы не успевают за костями, а нервы не успевают за мышцами. Но потом все обязательно дотянется. Купите в аптеке добавку фирмы Витрум, которая называется Остеомаг и попейте, как написано. Там есть и кальций, и магний, и В6 и еще много чего.
Пройдет обязательно.

это от нехватки магния, сходи к врачу, пусть выпишет

нехватка кальция

А у меня чаще левая. Эскузан пью и легче становится (то есть, гораздо реже сводит) . Но я намного старше.. . Лучше с врачом посоветуйся...

Нервы - 100%. Нервы напрягли - спазм мышц+ неправильный обмен веществ. = сводит икры. Не пейте и не курите, растягивайте мышцы, заставляйте бегать кровь. А вообще все лечится.

Недостаток витаминов.
Я пила (кальций+магний+В-6) помогло.

1.Поменяйте высоту каблука.
2.Поработайте над походкой
3.может, калия не хватает в организме.

Это и есть переезд и нервы! Магне В6 попринимай, но не меньше месяца.

тебе надо к мануальному терапевту а проблема в том что мишци здавили нерв