Как повысить иммунитет? Постоянно простываю!

Закаляйся (постепенно) и пей витамины

Попробуйте делать контрастный душ ежедневно. По себе знаю, что иммунитет повышается.

Самое первое дело при этом витамин С. Лучше всего лимоны.

Заниматься спортом.

помогает арбидол, эхинацея, но лучше обратиться к врачу иммологу

Если вы имеете склонность к простудным заболеваниям – значит, у вас понижен иммунитет. В этом случае помогут иммуномодуляторы «Иммунал» , «Кошачий коготь» , «Афлубин» и т. п. Но принимать их следует только после консультации с врачом.

Но не стоит увлекаться иммуномодуляторами, т. к. организм может привыкнуть к ним и иммунные клетки перестанут вырабатываться без стимуляции извне. В связи с этим рекомендуется прием иммуномодуляторов от 10 дней до 3 недель, в зависимости от препарата.

Если кто-то заболел в непосредственной близости от вас, то тут уже нужна более сильная защита и на помощь приходят уже противовирусные средства «Арбидол» , «Имудон» и т. п. Опять же только лечащий врач сможет подобрать оптимальный препарат именно для вас.

Существуют также травяные сборы и отвары, укрепляющие иммунитет.

Если все-таки вы заболели ОРВИ, то незамедлительно обратитесь к врачу! Если такой возможности нет, то запомните несколько правил, которых следует придерживаться:

Лечение проводится противовирусными средствами, которые назначаются в первые или вторые сутки болезни. В более поздний период их назначение не оправдано и может приниматься только с целью повышения иммунитета.

Вирусные инфекции НИКОГДА не лечатся антибиотиками! Антибиотики назначаются строго врачом при наличии осложнений или определенной сопутствующей патологии.

Обильное теплое питье, капли в нос
Полоскание горла смягчающими растворами (ромашкой) . Полоскания йодом только по рекомендации врача

Применение антигистаминных (противоаллергических) средств – вирусы часто вызывают аллергию
При кашле хорошо делать щелочные ингаляции (отваром картофеля) . При температуре не выше 37.0 можно ставить банки, горчичники, а также назначаются процедуры физиотерапии

Принимать жаропонижающие средства следует только при температуре выше 38.0 градусов, либо при плохой переносимости жара. Повышение температуры – это ответ организма на вирус и чем она выше, тем сильнее организм борется с инфекцией

Витамины следует начинать принимать чуть позже– при высоком жаре они не усваиваются. Так же и с иммуномодуляторами – они способствуют усилению ответной реакции организма и, следовательно, происходит повышение температуры

Больной должен быть тепло одет, чтобы более активно шло потоотделение, находиться в хорошо проветриваемом помещении с t воздуха не выше 18-20 градусов. Осень – это очень красивое время года и нужно приложить все силы к тому, чтобы никакие болезни не омрачили этот период! Будьте здоровы!

надо не повышать, а востанавливать его работу. Он справится с любой напастью, только если сам здоров. В каждой вашей клеточке не хватает болтуна, который сообщит мозгу что в какой то беда. Мы всей семьей пользуемся для этого, восполняем дефицит информации продуктом, в основе которого лежит Нобелевская премия за 98 год в кардиологии. Это не бады и не лекарство! это живая амминокислота---та которая должна быть в клетке. Лекарства устраняют только симптомы, как последствия. Не причину. Все о продукте и где его можно преобрести могу прислать в агент, и результаты многих людей. Только прочитав это, вам все станет ясно.

Сделай так, чтобы твой организм стал более выносливым и тогда простуды будут обходить тебя стороной)))))

1.Очень хорошая штука : витамин С 1000мг.
2. Хорошо посещать баню (хотя бы 2 раза в месяц)
3. Секс желательно с любимым
4. Хорошее настроение, больше веселья.

Бывайте побольше на свежем воздухе, кушайте витамины и занимайтесь спортом. НЕ помагает-одевайтесь по теплее и пейте чай с лимоном)) )
Удачи не болейте)

книга Бориса Сергеевича Толкачев
"Физкультурный заслон ОРЗ"
ОРЗ – заболевание, знакомое, пожалуй, каждому – и ребенку, и взрослому. Недуг этот во всех его формах, будь то обыкновенный насморк или бронхит, далеко не так безобиден, как иногда принято считать: он чреват серьезными осложнениями. «Подхватив» грипп или простуду, советует автор книги, не спешите глотать таблетки. Есть средство гораздо эффективнее лекарства – физкультура. Б. С. Толкачев приводит конкретные рекомендации по закаливанию, гигиеническому режиму, занятиям физическими упражнениями прежде всего в целях профилактики респираторных заболеваний. Книга снабжена комментарием специалиста медика.