Как нормализовать сон? помогите пожалуйста, не сплю 5-е сутки((((

Попробуйте смешать настойки валерианы, боярышника, корвалола и пустырника. Чайную ложку смеси на 1/4 стакана воды - и спать. А почему не спите-то?

Прогулку перед сном. Теплую ванну с успокаивающими травками. Выпейте таблеточку пустырника перед сном и прогоните плохие мысли.

1. устать как следует... если депресняк - выйти на улицу - сходить пешком куда нибудь в магазин - чтоб пару километров намотать.
2. постелить свежее прохладное бельё
3. открыть все форточки - проветрить как следует, ну и на ночь тоже немешало бы на кухне скажем оставить окно открытым.
4. горячая ванна - расслабиться... почистить зубки.. .
5. если дома сухо - перед сном - можно попарить утюгом если нет увлажнителя воздуха, оставить в ванной включённую горячую воду через душ лежащий в противоположном от слива конце ванны - чтоб водичка по ванне бежала и испарялась - дверь в ванну само собой открытая.
Ну и спать..

начни внимательно с пониманием читать учебник по химии. а вообще-то это для тебя в твои годы скорее всего не паталогия. стабилизируется. влерьяночка пустырник любые настои на травах бабушка подскажет

Когда-то меня научили засыпать в любое время суток и в такой ситуации как у Вас. Нужно лечь на спину, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, хорошо расслабить все конечности и с закрытыми веками закатите глаза вверх. Попробуйте полежать так несколько минут. Начнется зевота и Вы быстро уснете. Если освоите эту технику сна, будете засыпать быстро даже если рядом, будет взлетать самолет.

если 5 суток вообще без сна.. то это к психиатрам

Попробуйте все перстинги повытаскивать из интимных мест, может сон нормализуется !!!

Не сиди перед компьютером!!! Попей успокоительный сбор, который можно купить в аптеке. Погуляй на улице одна. Создай сама себе спокойную обстановку. Купи диск с медитативной музыкой.

попей Фезам, улучшает кровообращение мозга и улучшает мозговую активность

Ложись в 10 вечера просыпайся в 6 утра!!!! Поверь поможет!

Надо вымотаться и вырубиться))))))))

бульёнчику попей, сьешь чё-нибудь, глядишь и попустит;))