как эффективно лечить высокое давление без лекарств?

Гипертоническая болезнь, если вы её имеете ввиду, неизлечима! Нормальное давление поддерживается с помощью таблеток, спец. диеты и здорового образа жизни и положительная атмосфера! это на всю жизнь!

не пей не кури не волнуйся занимайся спортом

На природу спорт и пргулки

Проблемы с желчным Камешки. Пей утолесан

Посмотрите биоинформационные препараты Довганя.
Посмотрите дыхательную гимнастику Стрельниковой.
Посмотрите информацию о стуктурированной воде.

Моя соседка снизила до 118/90 за год с помощью герудотерапии.

1. 1/4 стакана свежего сока свеклы (только после приготовления он должен постоять 20-30 мин. , много эфирнх масел, можно выпить и потеряьб сознание) .
2. Свежие ягоды калины или желе из калины (можно и замороженные ягоды) .
3. Брусника и листья брусники (листья заваривать как чай) .
4. Компот из сухих фруктов.
5. Клубника - свежая или размороженная, компот из клубники.
6. Боярнышник и мята, заваренные кипятком и настоенные.
7. 1/2 таблетки ЭГИЛОКа.
8. 15 капель валокордина.
А вообще просто высокое давление не бывает. Как правило, это гипертония, причин возникновения которой очень много. Поэтому и лечить ее нужно различными средствами, кому что поможет.

Даже не пробуйте.

Не теряйте зря время, пробуя альтернативные методики. Без нужных таблеток вы рискуете получить инсульт или инфаркт. Сходите к кардиологу, пусть пропишет вам адекватное лечение (ингибиторы АПФ и. т. д.)

хорошо помогает калина 5 -10 ягод по утрам. или смородина черная тоже помогает