Помогите! подвернула ногу, два дня почти не болела, сегодня - третий, ужасно болит, появилась опухоль,

Вы завтра обязательно обратитесь к травмотологу.
Сегодня - третий день, еще можно прикладывать холод. Возьмите что-нибудь из морозильника, положите на опухоль, подержите столько, сколько выдержите. Завтра только тепло (холод прикладывать уже нельзя) .
При подобной травме в течение трех дней прикладывают холод. В последующие дни можно делать ванночки с теплой водой, слегка массируя больное место с мылом.
На ОБЛАСТЬ ОПУХОЛИ наложите ДАВЯЩУЮ повязку: из бинта и ваты сделайте небольшой валик, наложите его на опухоль и забинтуйте. Повязку не делайте очень тугой, чтобы не нарушить кровообращение.

На ночь ни в коем случае - передавите кровоток. Только хуже будет.
Мазь траумель отличная штука - обезболивает и снимает воспаление, без запаха и неприятных ощущений. У нас дочка-первоклашка ногу подвернула итак, что та опухла невероятно. А через 3 дня уже бегала (в буквальном смысле)

мазь арника

Обратитесь лучше в травматологический пункт (отделение) , чтобы исключить перелом лодыжки и получить профессиональную консультацию.

Надо в травмпункте сделать рентген. Мазь арники - хорошая вещь, но лечение длительное.

забинтовать можно, но к травматологу сходи

солнышко послушай меня бинтовать нивкоем случае вы нарушите капилярный кроваток ещё больше атекёт ставте её в холодную воду держать пока терпите через 2 часа повторять когда есть время удачи. ничего ни бойся .

на ночь бинтом не надо бинт нужен при хотьбе он фиксирует сустав и не дает растянутым или надорваным связкам повредится дальше-через неделю пройдет

Приложте соль!

зачем бинтовать на ночь сделайте снимок может быть трещина

К врачу надо идти. Здесь сеичас насоветуют

точняк! мазь арника или доктор тайс! хорошо помагает, если нуту нечего то компрес из холода на опухоль!)

бежать в травмпункт

Нужно выпить нимесил, 2-3р. в день по порошку и компресс можно полуспиртовый, а лучше с димексидом..