Скажите каким образом можно восстановить,хотябы немного, разрушенную нервную систему?

Во-первых, что значит "разрушенную нервную систему"? Это что - диагноз врача? Или собственное словесное определение своих ощущений?
Тогда стоило бы указать КАКИХ ИМЕННО.
От этого зависит точность определения природы "нервных" нарушений. А соответственно и правильность помощи.
Во-вторых.
Вопрос ещё - нервных ли? а может это уже компетенция психиатра?
В таком случае укрепление может пойти навред, а приём успокоительных "смажет" картинку, будет действовать как замазывание поверхности на гнойнике - т. е. болезнь будет лишь накапливаться и потом, чуть позже, хлопнет Вам крутым психозом. Не хочется, конечно, в это верить, но правда такова, что и эта версия (по имеющейся скудной информации) не может быть исключена.

пить успокоительное....

Посмотри в поисковике ЦИТАМИНЫ, собери комплекс из 3-4 по теме и пропивай 2 раза в год полным курсом. Церебрамин - очень действенно восстанавливает, особенно, если и другие методы в промежутках практиковать.

Обычными продуктами питания, животными и растительными, усваиваемыми. нормализовать кроветворение.

Ново- Пассит, Афобазол...

В центре реабилитации надо полечится!

Послать всё окружение, которое доставляет неприятности нервной системе, на фиг и жить в своё удовольствие.

секс, спорт, контрастный душ, смех, позитив

Лучше всего - сходить в отпуск, купить что - нибудь себе любимому, и самое главное кушать конфеты и здоровый крепкий сон:) ) Каждое утро, просыпаясь, посмотреть в зеркало и улыбнуться... Это отлично работает на подсознание :)))