Подскажите советик как бросить курить?

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.

Можно найти альтернативу сигарете. Например стаканчик мороженого или какой нибудь леденец.

Первое - надо убедить себя, что курение вам не нужно, когда вы этого сами захотите, то бросите . Правда процесс может затянуться, к примеру лично сам бросал в течении 1,5 лет .

Способов много: от мифических до болезненных. Но самый действенный из них: это твое желание. Сама курила.. бросила несколько месяцев.. но иногда закурить хочется, и я себе не отказываю в 1-3 шт сигарет, когда выпью (а это бывает нечасто) . Когда в школе училась, там девченки говорили, что нужно окунуть сигарету в молоко и высушить на батарее, мол, когда покуришь ее, напрочь отбивается желание (типа вкус противный)... Да и всякая ерунда. .
Просто надо настроиться, что это тебе не надо... и что это некрасиво выглядит: девушка с сигаретой.. можно сказать, парень с пепельницей целуется :) Найди себе занятие какое-нибудь, где некогда будет вспоминать, что "нужно" покурить.

Открой информацию о курильщиках, прочитай о всем вреде, который приносят сигареты, посмотри на ролике какими становятся твои легкие со временем. Задай себе вопрос: Что чувствует и думает мой любимый когда целует меня после того, как я покурила? Подумай о своих будущих детях, как действует ЯД на плод, или если уже есть дети, то какой пример ты им подаешь. Хочешь ли ты, чтоб они в будущем курили (особенно дочки) . Поверь, если все вышеперечисленное для тебя важно, ты настолько загрузишься информацией, что станет СТРАШНО!! ! И нужно взять свою волю в кулак. Все получится если ты действительно ХОЧЕШЬ. Удачи.

Я бросил в один день после семилетнего опыта. Не курю уже около 12 лет. В тот прекрасный день некогда было с утра закурить. Дотянул до вечера. Понравилось. Решил больше не курить. Совет - НИКАКИХ АЛЬТЕРНАТИВ. БРОСАЙ СРАЗУ. Главное, настроить мозг на то, что МНЕ ЛУЧШЕ, КОГДА НЕ КУРЮ.

ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ В УХО. У СПЕЦИАЛИСТА+ПЛАСТЫРЬ.