После бега заболела спина

Бег - это всегда травма для спортсмена и просто для нетренированного человека. При беге идёт нагрузка на суставы нижних конечностей и на позвоночник в целом. Бег - серия толчков. При этом достаточно жёстких. Межпозвоночные хрящевые диски не вечны и они со временем теряют свои функции подушек. Они высыхают, трескаются, позвонки начинают соприкасаться, сдавливая нервы и возникает боль. Развивается остеохондроз или межпозвоночные грыжи. Лечить это всё очень сложно. А тут такая серия мощных ударов (имею в виду бег) . Но не обязательно, что это остеохондроз. Это может быть и защемление нерва мышцой спины или грудной мышцой. Прыгая на скакалке, совершались резкие, быстрые движения и мышцы с проводами нервов не успевали приходить в норму. Через время мышцы пришли в спокойное состояние и сдавили нерв. Смотри сам. Если эта боль затянется, то сходи к неврологу)))

Очень похоже на невралгию мышечного нерва.

это у вас межреберная невралгия, сважьте фастум-гелем и побольше двигайтесь, нужно укрепить мышечный каркас спины, чтоб больше впередь не возникало

Бег это нормальное физиологическое явление. У здорового человека он не вызывает никаких дисфункций.
У тебя проблема с почками.
И скорее всего спазм диафрагмы.
Если эти проблемы не решишь, в спорт тебе путь заказан. Не может быть эффективен спортсмен с больными почками, тем более если это единоборства. Скорее всего когда ты скакал на скакалке у тебя одна или обе почки будучи изначально не в порядке опустились еще больше.
Лучшим специалистом в этой области является доктор Кроливец Г. А. можешь изучить его статьи на тему болезней почек

Надо поспать