нужно поднять гемоглобин. таблетки пить не хочется

Гемоглобин повышает всё, что содержит большое количество железа:
мясо, печень, почки, кровяная колбаса.
В растительной пище железа много содержится в фасоли, сое, горохе, но железо из растений плохо усваивается, поэтому эти бобовые нужно принимать вместе с овощами, в которых содержится витамин С.

Печень и красная икра.... На икру не зарабатывала, поэтому всегда при такой проблеме ела много печени. Действительно помогает..

Верными спутниками в борьбе с низким гемоглобином являются: гранаты, мясо (говядина, баранина, конина, крольчатина) , печень, легкие, сердце, яблоки, яйца, крупы (особенно гречневая) , грецкие орехи, гранатовый, свекольный апельсиновый и томатный соки, лимоны, сладкий перец, огуречный рассол, бобовые, а также различные овощи и фрукты. К ним можно смело добавить фасоль, горох, шоколад, любые грибы (особенно ценны белые) , чернику.

С вечера воткнуть в зелёное яблоко несколько чистых, новых гвоздей, не бойтесь, мы так дочку вылечили, утром гвозди вытащить, а яблоко съесть . Ну а кроме того гранатовый сок, орехи, отварную говядину несолёную, паштет из печени, на этих продуктах мы доченьку за три недели вылечили .

грецкие орехи-1 стакан
изюм без косточек-1 стакан
курага-1 стакан
лимон-1 шт. (с кожурой)
мед-1 стакан

все провернуть через мясорубку и перемешать с медом. Можно сделать все по пол стакана. Это вместо таблеток!!! каллорийно но эффект-100%. принимать минимум по 1ст. ложке в день. можно также гранаты, мясо (говядина, баранина, конина, крольчатина) , печень, легкие, сердце, яблоки, яйца, крупы (особенно гречневая) , грецкие орехи, гранатовый, свекольный апельсиновый и томатный соки, лимоны, сладкий перец, огуречный рассол, бобовые, а также различные овощи и фрукты. К ним можно смело добавить фасоль, горох, шоколад, любые грибы (особенно ценны белые) , чернику.

Продуктами вряд ли поможешь, во первых надо узнать какой именно гемаглобин, есть анемия железодефицитная, еще сдают кровь на цветовой показатель и тд лучше у врача узнать и поднимать лекарственными препаратами, мальтофер например, но если нет проблем с желудком.

Короче говоря вам нужно есть пищу богатую железом и витаминами группы В и С, а то что вам тут советуют вы только пузо наедите.
Нужно просто добавить в рацион фрукты такие как яблоки, мандарины, апельсины и грейпфрут.
А также нужно есть гречку и пить морковный сок.
Но не пейте соки из пакетов в них кроме сахара воды и концентрата ничего нет.

Вам нужно поднять не только гемоглобин, но и насытить депо железа-ферритин. Анемия-это кислородное голодание тканей-мышц, мозга... препараты нужно принимать ежедневно не менее 6 мес. Чтобы с пищей поступало необходимое количество железы продукты нужно есть десяками кг. Возьмите калькулятор и подсчитайте. Отказывайтесь дальше-рискуйте здоровьем ребенка.

еште гранаты, печенку, гречку.

гемотаген

Дешевый и проверенный способ несколько бессоных ночей.

шоколода побольше ешь и фруктов. гематогена лупани.