Пью дюфалак от запоров,сначала прям каждый день ходила в туалет.А чейчас через дня два схожу,и туговато?

вообще лучше не пичкать свой организм всякой химией, а пересмотреть свой рацион питания. Больше овощей, круп, фруктов, больше кисломолочных продуктов. Меньше снэков, полуфабрикатов, сладких газировок

А вмесе с этим препаратом нам выписывали аципол и капли ЭДАС (номер не помню) от запоров.

Я ем на ночь 5-6 штучек кураги с чаем - на след. день все пучком: -))))))))))) никаких запоров!

Только диетой можно восстановить работу кишечника. Избегайте стрессов. Будьте общительной. Не бойтесь отсутствия денег. Это все взаимосвязано.

Это пребиотик, т. е. - помогает размножаться полезной микрофлоре и плюс немного слабит. Нужны ещё бифидо- и лакто- бактерии.

плюсуюсь ко второму ответу! ! много гречки (очень хорошо помагает и смягчает стул! ) клетчатки овощей, фруктов.. кефир и кисломолочные должны стать лучшими друзьями... чернослив и курага на ночь... с утра ст. ложку любого растительного масла ( масло при обострении запора) Принимайте BION 3 это БАД там бактерии необходимые для кишечника + витамины и минералы в суточной дозе! нормализируйте питание чтоб было 3 раза в день ( ну если не получается 2 раза) но примерно равномерно чтоб было... со временем у вас получится урегулировать стул в одно и тоже время каждый день!! ! я только так справилась хотя страдала ужастно запорами до слез... но никаких слабительных! ! ДЛЯ полной инфы о диете почитайте в интернете диеты при геморрое советы одни и те же! Удачи Вам