Как можно нормализовать работу кишечника? Кроме кефира какие еще есть средства? Народные без слабительного эффекта

Настойка шиповника - 100% средство.

учтите, что слабительное действие только у кефира, которому меньше суток. а все заводы-производители проставляют дату на день вперед. так что, покупая в магазине сегодняшний кефир, Вы берете уже продукт, обладающий закрепляющими свойствами.

если нормализовать, то стандартный бифидум бактерин, по инструкции

Вот как раз кефиром невозможно наладить флору кишечника.
Молочные продукты вызывают усиленный рост патогенных грибов кандиды и
брожение в кишечнике.
Могу вам дать совет: с утра натощак стакан воды, выходят газы, идет стимуляция
к дефекации. В течение дня пить хотя бы до 1,5 литра воды. Слабительные не советую принимать, так как вызовите этим атонию прямой кишки. Сама так
избавилась от проблем в кишечнике, наладилась работа почек и мочевого пузыря.

От запора: Каждое утро натощак выпивать стакан горячей воды. Но надо набраться терпения и выпивать именно КАЖДОЕ утро. Результат не ждите назавтра. Наберитесь терпения. За месяц все наладится. Потом лечение не прекращайте, продолжайте пить. Кроме того, в течение дня надо пить достаточно воды - около 2 литров в день. Можно еще утром в горячую воду добавлять ломтик лимона и пол чайной ложечки меда. Это дает хорошее очищение.

Сок квашеной капусты. Ну и салат метла из свежей капусты и моркови.

советую есть овсянку, и кефир эт хорошо, но ещё класно проросшую пшеницу на завтрак есть, лучшего для кишечника средства нет, по себе знаю. как прорастить пшеницу знаете? Это не сложно, я прям в овсянку и бросаю к завтраку. Хорошо ещё попить отвар из семен льна, отличное средство, удачи

Ввести в рацион пищу богатую клетчаткой (овощи, кроме картофеля, свеклу, капусту) , хорошо действует чернослив, курага, слива, соки- абрикосовый, сливовый. Банальный геркулес- заварить кипятком в термосе на ночь и утром съесть натощак. Здоровья!

Покупаете в аптеке закваску для йогуртов, йогуртницу и находите человека, продающего нормальное домашнее молоко.
Делаете дома йогурт, едите по 200 грамм 3 раза в день. Через пару недель проблемы с кишечником обычно становятся намного меньше.

Овсянка, Сэр)))