помогите срочно что выпить, съесть чтобы ТОЧНО сходить в туалет? кефир не помогает

кефир должен быть однодневный!

чтоб не прибегать к лекарствам:

Способствуют опорожнению кишечника:

хлеб ржаной и хлеб, содержащий большое количество отрубей;
сырые овощи и фрукты, сухофрукты (чернослив, курага, урюк) ;
крупы: гречневая, ячневая, овсяная;
мясо с большим количеством соединительной ткани;
соленья, маринады, копчености, соленая рыба;
минеральные воды, лимонад, соки, квас, пиво;
жиры, сметана, сливки;
сладкие блюда, компоты и кисели из крыжовника, сливы, черной смородины, клюквы;
кисломолочные продукты: однодневный кефир, простокваша, ацидофилин с высокой кислотностью;
белые виноградные вина; продукты в холодном виде.
Задерживают опорожнение кишечника:

черника;
крепкий черный чай, какао;
натуральные красные вина;
пища в протертом виде: супы-пюре, протертые каши, особенно манная и рисовая;
теплые и горячие блюда.
Послабляющим действием обладают лекарственные травы:

лист сенны остролистной (кассия остролистная, александрийский лист)
кора крушины ольховидной
плоды жостера (крушина слабительная)
корень ревеня тангутского
ламинария сахаристая (морская капуста)
корень и корневище солодки голой
трава укропа огородного
корни щавеля конского
листья столетника
стебли горца почечуйного
стебли золототысячника зонтичного
корни стальника полевого

и ещё:

http://pozvonok.ru/woman/page_2_5.html

Выпейте дюфалак, сенаде, бисакодил, сенадексин (что-то из этого) . А из продуктов надо есть свеклу, тыкву.

сельдь с молоком

Касторовое масло

манка с гречкой с коньяком с тушёнкой с солёным огурцом, чернослив сенаде бисакодил курага изюм помогут

Упражнения йогов, помогают, если постепенно научиться их выполнять.
• Первое упражнение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки поднять ладонями внутрь. Упражнение должно выполняться только в вертикальной плоскости, старайтесь не отклоняться ни вперед, ни назад. Теперь следует наклонить туловище с вытянутыми руками влево, потом вправо. Тело от пояса (вниз) не должно двигаться, как если бы вас зарыли в землю по самую талию**. Наклон влево и вправо считается за один раз, так нужно сделать 10 повторений.

• Второе упражнение. Исходное положение то же, но руки вытянуты в стороны. Теперь нужно сделать скручивающие движения влево и вправо. Если вы поворачиваетесь влево (закручиваете свое туловище в поясе) , то правую руку сгибаете перед грудью, и наоборот. При поворотах влево и вправо смотрите на ладонь вытянутой руки. Голова при этом тоже поворачивается, создавая скручивающее напряжение в шее. Поворот налево, затем направо считается за один раз**. 10 раз.

• Третье упражнение. Принять упор лежа. Руки на ширине плеч, опираются на ладони, пальцы прижаты друг к другу. Спина прямая. Расставить ноги как можно шире, упереться носками в пол. Затем повернуть голову влево как можно дальше, словно вы оборачиваетесь. Старайтесь закрутиться в поясе и шее так, чтобы через спину увидеть собственную правую пятку. Низ туловища — таз и ноги — неподвижен. Скручивание влево, потом вправо — это одно повторение, выполнить их 10 раз.
• Четвертое упражнение. Из положения стоя нужно присесть на носочках так, чтобы таз упирался в пятки, а ладони положить на колени. Пытайтесь сохранить равновесие**. Теперь начинайте поворачиваться в левую сторону. Правое колено при такого рода закручивании сначала будет приближаться к полу, а затем упрется в него. При повороте в левую сторону левое бедро должно оставаться неподвижным и нужно животом надавливать на него. При повороте вправо уже левое колено будет упираться в пол, а живот натолкнется на правое бедро. Повторить 10 раз.

______________
После каждого упражнения пила стакан теплой воды, слегка подсоленной, всего 2 литра.
** Лично я ставила руки на пояс) .
** Сесть на диван или на пол, опираясь руками позади себя. Повернуться «сам вокруг себя» в одну сторону, затем в другую. – Медленно и с усилием поместить правую руку за правый бок как можно дальше, подтащить левую поближе к правой, и скручивать себя, переступая о пол или диван обеими руками. Медленно поворачиваем голову, чтобы через плечо заглянуть за спину.
** прислонялась к дивану за спиной, ноги ставила так, чтобы не упасть, колени обхватывала руками по очереди и подтягивала к груди) .
http://medirect.ru/zapor/lechenie-zapora-ochistitelnye-uprazhneniya-jogov.html

А ты кефира сколько выпила? Выпей пару литров.. . не пожалеешь!

Больше овощей и фруктов. Пей чистую воду не менее 1,5 литра в день. Витамины с пробиотиками.
P.S. Простая клизма тебе в помощь -как экстренный вариант.

Активированный уголь, 2 таблетки. Лучше зайти в аптеку и спросить у продовца что вам надо..

Касторку) ) пронесёт с ветерком)) ) а если серьёзно то если болей нет то организм сам справится пейте по больше воды в таких случаях и старайтесь поменьше есть..

Пурген. Может есть и другие средства - не знаю. В фильме "Тупой и ещё тупее" рекламируют какое то средство.

свекла в любом виде

слабительное

Чернослив, слива- они точно слабят. А масло касторовое или растительное пробовали.

чернослив, отвар крушины

В атпеке есть куча слабительных без рецепта. А народными средствами (огурцы+молоко и т. д. ) не советую, можно отравиться.

напейтесь жирного деревенского молока и сметаны дерев. непривыкший желудок к такой еде явно поведет вас в туалет)

В аптеку и клизма, не приятно, но действует, только не увлекайтесь, клизму мыть, хорошо с мылом. Кстати Екатерина Великая называла ее задосадом, так что мы не хуже.

свеклу свари, натри на терке, приправь маслом или сметанкой и ешь)
или прийми слабительное средство их полно в аптеке.

Слабительное))

молоко и солёный огурец весь день с туалета не встанешь