Искривление позвоночника 3 градуса. это много? Можно ли вылечить упражнениями?

Вообще-то искривления не лечатся. Можно только поддерживать упражнениями, чтоб не прогрессировало.
1 степень сколиоза. Угол искривления позвоночника не превышает 5 градусов.
Это у тебя немного, жить будешь. Только не запускай. Мышцы поддерживай в тонусе, соблюдай всё что врач скажет.

артур .было бы неплохо еще интересоваться тем что или кто именно приводитк такому нарушению здоровья . и постараться не накапливать возбудителей т. к . со временем и с возрастом по жизни нагрузки увеличиваются хотим мы этого или нет . а в виде поломки днк или как миазма мы многое получаем от родителей и передаем своим детям хотим мы этого или нет . но минимизировать уже в наших силах . желаю здоровья .

Силовой спорт исключен. Иглоукалывание беполезно. Ультразвук вреден и отразится на сердце. Мое дело предупредить. И как минимум необходимо заняться физическими упражнениями, а утром в первую очередь: 1) научить расслабляться ни о чем не думать 10мин. ( расслабиться психологически-никаких мыслей и физически-плечи опущены, веки глаз тоже) . и тут же: 2) На заранее подготовленную перекладинку повиснуть также в расслабленном состоянии НАПРЯЖЕНЫ ТОЛЬКО КИСТИ РУК, ухватившись руками за турник ( не должен доставать ногами до пола 10-20см ) на 5 сек. , ОСТОРОЖНО ОПУСТИТЬСЯ НА НОСОЧКИ, полежать на полу в расслабленном состоянии 10 мин или больше. Итак всю неделю . 2я неделя по 10сек. , 3я неделя 15 сек. И так до 90сек, т. е. 1,5 мин, а затем 90сек неделя 2я неделя 85 сек, 3я неделя 80 сек. так до 5 сек. Упражнение развивает терпение, выносливость и не затратно по времени. Организм «вспоминает» здоровое состояние позвоночника и восстанавливит его. Кроме посоветоваться со специалистом и пусть назначит физические упражнения, которые выполнять терпеливо и регулярно по 2 р в день мин по 20 ( лучше, если это будет тренер, а не врач) и активный образ жизни. Диета, травы исходя из наличия сопутствующих проблем. Массаж позвоночника просто необходимость . Но делать его только в период оздоровления травами, и начать только через 3 недели после начала приема трав (одуванчик через 1час после еды 4 р в день. Норма 1 чайная л. с горкой на 1 стакан. Усиленная циркуляция обновленной крови и лимфотока творит чудеса. вот и все будь здоров .

можно плаванием только

Очень часто Искривление позвоночника является следствием повреждения энергетических связей самого позвоночника. В этом случае нужно восстановить эти энерго-связи и проблема Искривления позвоночника пройдёт сама собой - он выпрямится. То есть, если восстановить световое тело, то физическое тело автоматически повторяет структуру энергетического. Это и есть главная причина искривления. Ну а позвоночник - это основная магистраль нашей энергосистемы. В данном случае восстанавливается не только весь позвоночник, но и нормальное функционирование всего тела. В результате этого исчезнет Искривление позвоночника и уйдут многие другие проблемы. Очень эффективно c данной проблемой справляются целители. Подробнее смотрите в поисковике "Помощь света".

Это совсем немного. 3 градуса - даже в пределах нормы. Можно исправить специальными упражнениями. А лучше всего - сходить на консультацию к костоправу.