Боль в спине. Ноющая.

Доброго времени суток. Мне 17 лет. Хотел бы пожаловаться на боли в спине с целью чтобы вы мне подсказали что нибудь, может это на основании личного опыта либо вы специалист в области медицины, впрочем не важно. Страдаю уже достаточно давно не резкими, но ноющими болями в спине. Был у врача, она посмотрела на снимок, поставила диагноз: Остеохондроз. Сказала чтобы я вел более подвижный образ жизни прописала мазь (фастум гель) и еще что то, честно уже не помню. Врач достаточно опытный, имеющий большую практику в области хирургии. Конкретно, боль ощущается в позвоночнике в области груди, иногда совсем слегка бывает сложно дышать, но это не значительно. И еще хотелось бы отметить что боль дает о себе знать именно тогда когда я большой промежуток времени нахожусь в состоянии покоя (лежу, сижу в поезде, на стуле). Но когда же я в движении, то бишь это занятие спортом, просто активная ходьба, бег.., то про боль просто забываю. И наконец хотелось бы кратко описать мой образ жизни (расскажу с момента когда начались боли): В то время я много сидел за компьютером, практически не зная меры, но это закончилось буквально через 1.5 года, после я занимался спортом, как и ранее. Занимался долгое время так называемым "раскачиванием тела" в домашних условиях. Огромное количество времени проводил на турнике. Много отжимался. Вагоны я не разгружал, да и не сказать что таскал огромные веса на себе. Особой предрасположенности к алкоголю нет, не курю. Итак, вопросы на которые я бы хотел получить ответы: 1) Может мне стоит обратится к более опытному специалисту в этой области? 2) Какие меры, чисто технически, мне нужно предпринимать чтобы обеспечить более менее спокойную жизнь моей спине? (желательно как можно конкретнее) 3) Может быть я просто зря паникую? Может множество людей страдают подобной проблемой?