посоветуйте, как можно бросить курить...

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.

осознать свои негативы.. . курение - это не желание принять какие-то свои отрицательные (плохие) качества. . как ты только это осознаешь и примешь себя и ТАКИМ тоже - курить не захочется.

У меня вся родня уже давно бросила курить с помощью книги. Она называется-Легкий способ бросить курить, писатель-Ален Карр. Ее надо внимательно читать в день хотя бы по 2 страницы, но не делать перерывов длинною в несколько дней. В книге (в написанном) как то гипноз заложен. А другими способами у моих родств. не получалось. Они так до сих пор не курят.

zhevala i kleila NICORETTE.. pomoglo.. kurila pochti 7 let...))

главное не кури когда:
1 - пьеш чай или кофе.
2 - читаеш книгу.
3 - идеш в туалет... .
вобшем старайся перебороть тягу в тех случаях когда ты чаще всего курила раньше.
можно использовать жвачку НИКОРЕТТЕ а потом заменить ее, ну не знаю, на ОРБИТ чтори !!!

правда надо осознать негативы от курения и отвлечся другим делом. а на счёт ален карра может она и помогает но не все смогут её прочитать до конца я сам три дня пытался но не получилось, а вообще на данный момент уже три недели не курю

NEKURIL 4,5GODA.PROSTA NADA XATET TOGO NA POLNOM SERJOZE,,A NIKORET ETA PROSTO XIMIJA ...