Что делать ,если судорога хватает рогу?Очень больно. Очень больно.

судороги мышц - это не хватает калия.. . простой " РЕвит" по 2 штучки и один банан в неделю.. . и все будет хорошо)))

Помассировать ногу и согреть, иногда помогает, если сильно упереться пальцами ноги в спинку кровати или в пол.
А вообще проверьте вены. Употребляйте пищу богатую кальцием, его недостаток может вызвать судороги.

Постараться выгнуть ногу в сторону, противоположную судороге.
Походить, попрыгать, если получается.

Большой палец ноги тянуть на себя до упору и держать пока не отпустит судорога. А вообще это в организме не хватает кальция. В фундуке много кальция ( ешь 5-7 шт. в день, но не жареный) , принимай Кальций Д3 никомед.!!!

смотря в каком месте. стопа - встать и надавить носком в пол. икры - потянуть стопу на себя, бедро - согнуть ногу в колене до упора.

разминать её как тесто мышца перестанет сокращаться от сильного массажа надавливать прям. вначале больно но очень быстро пройдет зато. а вообще регулярно перед сном ставьте ноги в воду с морской солью или в отвар липового цвета

ногу выпрямить и пальцами тянуться на себя, в сторону тела

ногу или рогу? ? если ногу, то стараться её выпрямить и напрячь икру. а если рогу, то я не знаю что это

я как понимаю вы имели ввиду ногу, так вот лучший способ поставить стул со спинкой и закинуть ноги на эту спинку стула и посидеть минут 15,кровь начнет циркулировать и все пройдет)