Что делать когда ногу сводит судоргой.Пальцы на ногах разводит в разные стороны и при этом очень больно.

обязательно обратиться к врачу (неврологу и ревмотологу)
это нарушение нервной проводимости, не хватает в организме магния... .
для профилактики и без назначения врача можно попить витамин МАГНЕ B6.
витрум остеомаг, снимает острые судороги,,,,

Походить по полу босиком минут 10. мне помогает. Ещё желательно пропить МАГНЕ В6. Судороги бывают при нехватке магния в организме.

Стараюсь не шевелить ногой и при этом добраться до подошвы руками. Одной хватаю пальцы ноги а второй сильно давлю ногтями во внутренний свод подошвы. После первой волны приступа, располагаю ногу в расслабленном состоянии делаю легкий массаж голеностопа. Главное не дать сократиться мышцам минут через 20-ть можно пробовать потягиваться и легонько шевелить ногой. И никаких резких движений иначе рекое сокращение мышц приведёт не только к боли но и к хромоте на целый день. Чем лечить не скажу потому что у каждого свои причины возникновения этих судорог. Но китайская гимнастика УШУ мне кажется полезной в любом случае.

Соль: судороги в ногах от потери соли. В полстакана воды растворить 1/2 чайной ложки соли, выпить - и судороги пройдут.

А ещё принимать таблетки Аспаркам. Мне помогают.

знаю, жесть! потопать чуток, постепенно пройдет

мой муж ничего лучше не знает как уколоть мышцу иголкой, а я этого очень боюсь, поэтому никогда не делаю, потому что пошевелиться не могу. где то слышала что нужно сразу начать делать массаж от основания мышцы к ее окончанию - оптускает, но все равно очень больно. я вам сочувствую...

Потянуть пальцы ног на себя. Чтобы избавиться - соком свежего лимона натирать подошву ног, дать высохнуть досуха. И так на ночь делать некоторое время, пока не почувствуете, что уже судороги не беспокоят!

можно попробовать препарат магния с витамином В6 (магнерот, магнеВ6)

Я тоже иголкой колю, и на холодный пол наступаю....

пальцы тянуть очень сильно на себя пока не отпустит