Чувствую постоянное напряжение внутреннее, скорее связанное с нервами

Вам нужно бороться со стрессом а не симптомами! выясните причину ваших беспокойств, найдите решение ваших проблем и попытайтесь делать выводы для того чтобы похожие ситуации не возникали. Если вы не в состоянии справиться с этим, обратитесь за помощью психологов. после этого можно уделить всё внимание на лекарства и методики релаксации: спокойная музыка, раслабляющие ванны, побольше свежего воздуха (желательно по выходным выежать с друзьями или с семьёй за город на пикник и т. д.).

отвар пустырника 2 месяца три раза в день по полчашки.. каждый день после душа обливание отваром коры дуба тоже 2 месяца. . станет легче гораздо

Принимайте теплые ванны с душицей, вода вообще хорошо расслабляет. Ходите на плавание. Пейте успокоительные чаи с мелиссой, пустырником. Принимайте таблетки Пустырник Эвалар. Ешьте больше творога, шоколада, пейте какао с молоком. Прогуливайтесь на свежем воздухе, особенно по утрам и перед сном. Слушайте приятную музыку, расслабляющую. Одним словом - устройте себе отпуск для нервов.

Новопассит-мне тоже врач прописывал, когда у меня был страх и много нервничала

Корвалол, там фенобарбитал есть, на ночь чайную ложечку. Надо сон нормализовать, во сне нервная система восстананавливается

Займитесь спортом. По себе знаю. Даже если не хочется идти на тренировку, заставляю себя. Зато все напряжение оставляю в спорт зале. Сразу бодрость, хорошее настроение. Кроме того при занятиях спортом вырабатывается гормон счастья.

Бросай наркотики.

корвалол, 100 грамм водки, плавание, ванны, спорт, дружеское позитивное общение, любимое дело, занятие

Всё от не решённых, затягивающихся решения проблем.. отношение к родственникам, работе, жена или муж.... обычно этим страдают обычно не уверенные, без опоры и поддержки, боящиеся взять ответственность ...Пагубное мышление видеть только плохое... нужно менять мировоззрение своё,подробно у Красикова на Ютубе про стрессоустойчивости .