Как снизить повышенное давление?

Трава пустырника 4 части, трава сушеницы 2 части, плоды шиповника 1 часть, лист мяты 1/2 части, трава пастушьей сумки 1 часть, корень пиона уклоняющегося 1 часть, плоды укропа 1 часть, семя льна 1 часть. Приготовление и применение: 2 столовых ложки измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Через месяц курс можно повторить.
Корень пиона уклоняющегося, семена фенхеля, корневище валерианы, трава хвоща, трава лабазника, корни шлемника байкальского - поровну. Приготовление и применение: 2 столовых ложки измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Через месяц курс можно повторить. Трава пустырника 7 частей, лист мяты 1 часть, лист копытня 1 часть, трава кипрея 2 части, лист малины 1 часть, плоды фенхеля 2части, трава чабреца (тимьяна) 2 части. Приготовление и применение: 2 столовых ложки измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Через месяц курс можно повторить.

больше двигаться, умеренно питаться, режим дня и позитивный взгляд на жизнь. быстро тут не поможешь. надо образ жизни перестраивать.

Чтобы похудеть и понизить давление, надо упорядочить питание: есть преимущественно малокалорийные продукты, ограничить животные жиры и легкоусвояемые углеводы (сахар, кондитерские изделия, крупы) . Некоторые специалисты полагают, что малокалорийная диета на ранней стадии гипертонической болезни даже более эффективна, чем медикаменты.
Немаловажно и ограничение количества соли в пищевом рационе. "Недосол на столе, а пересол на спине",- гласит народная мудрость, и мы, кардиологи, тоже за недосол! Почему при гипертонической болезни надо ограничивать соль? Дело в том, что содержащийся в ней натрий повышает мышечный тонус сосудов, вызывая сужение их просвета. При избытке натрия в организме задерживается жидкость, а это тоже способствует подъему артериального давления.

Ученые считают, что современный человек получает поваренной соли в 20 раз больше физиологически обоснованной потребности. Так как соль содержится в таких продуктах питания, как хлеб, мясо, рыба, сыр, и многих других, готовя блюда, следует использовать не более 2-3 граммов соли в день, попросту говоря, надо недосаливать пищу, к чему со временем человек легко привыкает. Эта мера способствует заметному снижению артериального давления без лекарств.

КУРЕНИЕ.
Вызывая спазм сосудов, поддерживает высокое артериальное давление. Замечено, что у курильщиков чаще и раньше развиваются атеросклероз и ишемическая болезнь сердца. А это, в свою очередь, может привести к другим серьезным осложнениям.
Бросить курить следует как можно раньше, ибо на поздних стадиях гипертонической болезни это будет менее эффективно.

АЛКОГОЛЬ

Повышает тонус симпатической нервной системы - усиливает работу сердца, напряжение сосудов и вызывает подъем артериального давления. У людей в состоянии опьянения часто наблюдаются гипертонические кризы, инфаркты миокарда, нарушения мозгового кровообращения, ритма сердца, угнетается и сократительная способность сердечной мышцы. Наконец, алкоголь обладает высокой калорийностью.

ГИПОДИНАМИЯ.
В последнее время все чаще говорят о пользе движений. Многие уже знают, что недостаточная физическая активность-один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного давления. Если человек мало двигается, у него нарушаются функции многих органов и систем. Снижается не только тонус мускулатуры, но и сила сокращений сердечной мышцы, сердце начинает работать неэкономично, становится менее выносливым к физическим нагрузкам.
В нетренированном организме преобладают влияния симпатической нервной системы, возникает тенденция к повышению артериального давления. Существует даже определенная связь между цифрами артериального давления и степенью физической активности: чем меньше физическая активность, тем выше цифры артериального давления.

Есть класс лекарств, понижающих давление. У них в название лекарства или в непатентованное название действующего вещества входит, как составная часть, частица "ПРИЛ". Например лекарство " моноПРИЛ" , а непатентов. - " фазиноПРИЛ". Купи и лечись.

Сначала попробовать отдохнуть, если не поможет то дальше вы попадёте в руки фармацевтической мафии

каптоприл я вам посоветую!!! почти нету побочных эффектов и хорошо помогает людям не страдающим гипертонией!
кста а какой у вас давление?

для начала успокойтесь, найдите хороших невролога и кардиолога

адельфан сбивает моментально
а вот энап постепено

Андипал или папазол.

+1 хочется узнать