как лечили сколиоз... интересует только личный опыт

необходимо заняться физическими упражнениями, а утром в первую очередь: 1) научить расслабляться ни о чем не думать 10мин. ( расслабиться психологически-никаких мыслей и физически-плечи опущены, веки глаз тоже) . и тут же: 2) На заранее подготовленную перекладинку повиснуть также в расслабленном состоянии НАПРЯЖЕНЫ ТОЛЬКО КИСТИ РУК, ухватившись руками за турник ( не должен доставать ногами до пола 10-20см ) на 5 сек. , ОСТОРОЖНО ОПУСТИТЬСЯ НА НОСОЧКИ, полежать на полу в расслабленном состоянии 10 мин или больше. Итак всю неделю . 2я неделя по 10сек. , 3я неделя 15 сек. И так до 90сек, т. е. 1,5 мин, а затем 90сек 1я неделя, 2я неделя 85 сек, 3я неделя 80 сек. и так до 5 сек. Упражнение развивает терпение, выносливость и не затратно по времени. Организм «вспоминает» здоровое состояние позвоночника и восстанавливает его. Кроме посоветоваться со специалистом и даже не с одним в т. ч. и с врачем и пусть назначит физические упражнения для укрепления мышц позвоночника, которые выполнять терпеливо и регулярно по 2 р в день мин по 20 ( лучше, если это будет тренер, а не врач) и активный образ жизни. Диета, травы исходя из наличия сопутствующих проблем. Массаж позвоночника просто необходимость . Но делать его только в период оздоровления травами, и начать только через 2 недели после начала приема трав (одуванчик через 1час после еды 4 р в день. Норма 1 чайная л. с горкой на 1 стакан. Массаж спины не менее 2х недель. Прием отваров в течение месяца. Через полгода повторить и массаж и травы. Усиленная циркуляция обновленной крови и лимфотока творит чудеса. НЕ ЛЕНИСЬ, БЕГАЙ ПЛАВАЙ И И ВСЕ ПРОЙДЕТ.

Пробовала и массаж, и бассейн. Это укрепляет мышцы спины и позвоночник. Спина вроде как прямее становится, только вот сколиоз от этого не лечится, это не вылечишь.

Аппаратный массаж спины с вытяжкой позвонков, думаю, поможет.. . )) На кушетке- массажёре Серагем М3500 (Корея) . Есть в мед. центрах, продаётся у дилеров. )) [у нас есть]

только спорт и плавание. заметно улучшает.

Профилактика - прежде всего ( ЗОЖ, режим дня и питания, регулярные занятия ФК, исключение вредных привычек и перегрузки, как моральной, так и физической) .
При установленном диагнозе подойдет ЛФК, бассейн, корригирующая гимнастика, массаж, комплексы "на вытяжение позвоночника" ( в т. ч. многофункциональные терапевтические массажеры - "CGM"

Спать на твердом. Например берется дверь, на нее ложится тоненький матрас, под голову скрученное полотенце.
На турнике висеть.

А лучше сходить к специалисту, тобиш к врачу.

у меня заметили кифосколиоз 2 степени (21 градус) в 15 лет. С деформац-й груд-й клетки. В 16 лет присоединилась болезнь Шейермана а сколиоз стал 32 градуса. Все это время я лечился лфк, спал на жестком. В бассейн не ходил. В 19 лет сколиоз стал 23 градуса, горб остеохондропатический исчез. Сейчас хожу с очень прямой осанкой.

Нуга-Бест, Серагем

надо ровно ходить