Как лечить сколиоз и искривление позвоночника?

физические упражнения. Если бы вы написали больше: сколько вам лет, диагноз ( так как он пишется в мед. документах, в том числе степень сколиоза, уровень и изгиб в градусах) занимаетесь ли спортом, были ли травмы. Конечно, сколиоз можно и исправить, если он невыражен, и уменьшить - так, что ощущаться точно не будет. Но для этого надо во-первых, обследоваться у профессионала. Выяснить причину сколиоза. Допустим, у вас одна нога короче другой (это бывает у 90% людей и вообще опорно-двигательный аппарат у людей несимметричен - ну ведь большинство праворукие, правая рука более развита, соответственно и мышцы спины). Но вернемся к ногам. Ноги разной длины, пара сантиметров разницы компенсируется без сколиоза. А если больше - то тазовые кости с одной стороны выше, чем с другой. Как следствие - позвоночник изгибается, чтобы компенсировать это. (в таком случае поможет ортопедическая обувь или стельки) А таких причин может быть много и все разные. Хороший врач все заметит и даст эффективные советы.
А так, навскидку, принцип прост: с той стороны, где позвоночник вогнут, надо делать упражнения на растяжение мышц.
Там, где он выпуклый - наоборот, развивать силу мышц, чтобы они были способны сгладить эту выпуклость. Упражнения даст физиотерапевт - обратитесь к нему. Удачи!

Штанга мне помогла. И смена рациона питания.

Очень часто Искривление позвоночника является следствием повреждения энергетических связей самого позвоночника. В этом случае нужно восстановить эти энерго-связи и проблема Искривления позвоночника пройдёт сама собой - он выпрямится. То есть, если восстановить световое тело, то физическое тело автоматически повторяет структуру энергетического. Это и есть главная причина искривления. Ну а позвоночник - это основная магистраль нашей энергосистемы. В данном случае восстанавливается не только весь позвоночник, но и нормальное функционирование всего тела. В результате этого исчезнет Искривление позвоночника и уйдут многие другие проблемы. Очень эффективно c данной проблемой справляются целители. Подробнее смотрите в поисковике "Помощь света".

его не вылечишь уже, но можно приостановить дальнейшее развитие:) чаще всего это специальная гимнастика и физические нагрузки- занятия спортом, также массажи.