чем полезны ети витамины ?

1. Тиамин витамин оптимизма.
2. Рибофлавин помогает организму превращать пищу в энергию, обеспечивает здоровье кожи, хорошее зрение и полноценную работу нервной системы.
3. Ниацин нормализует содержание холестерина в крови.
4. В6 необходим для нормальной работы центральной нервной системы, помогает избавиться от ночных спазмов мышц, судорог икроножных мышц, онемения рук. Препятствуют старению организма и необходим для поддержания иммунитета.
5. Фолиевая кислота необходим для бесперебойной циркуляции кровеносной системы и усиления иммунной системы. Играет важную роль для беременных и родивших женщин.
6. В12 организм использует для создания молекул ДНК, синтеза аминокислот и переработки жиров и углеводов. Он благоприятно влияет на жировой обмен в печени, состояние центральной и периферической нервной системы, на обмен веществ (особенно белковый) , стимулирует рост, снижает содержание холестерина в крови.
7. Биотин полезен для кожи и волос и ногтей. Благодаря биотину существует здоровая кишечная флора. Он стабилизирует содержание сахара в крови.
8. Пантотеновая кислота играет важнейшую роль в процессе выработки энергии человеческим телом. Входит в состав кофермента А – вещества, задействованного в метаболизме белков, жиров и углеводов. Участвует в синтезе гормонов и образовании иммунитета, способствует быстрому заживлению ран, улучшает реакцию и повышает интеллект.
9. Кальций необходимо для нормального формирования костной ткани человека и его скелета, участвует в обновлении костной ткани, способствует снижение артериального давления, а также выводит из организма человека натрий, избыток которого может привести к гипертонической болезни.
10. Железо является связным звеном в процессе образования красных кровяных телец.
11. Фосфор влияет на работу почек и тонус сердечной мускулатуры.
Это основной элемент многих ферментов и способствует усвоению большинства витаминов. Принимает активное участие в процессах мышечной и умственной активности. Оказывает существенное влияние на образование некоторых гормонов и ферментов. Вместе с кальцием укрепляет кости и зубы.
12. Йод необходим для синтеза гормона щитовидной железы.
13. Магний самый важный минерал для сердца.
14. Цинк месте с витамином В улучшает внимание, память, настроение, нормализует работу мозжечка, а также способствует стабилизации функций нервной системы. Повышает уровень тимозина, тимина, защитную активность макрофагов и нейтрофилов, способствует выработке антител.
Участвует в выработке половых гормонов и повышает активность сперматозоидов.
15. Селен является достаточно мощным антиоксидантом, стимулирует создание антител, чем повышает защиту от инфекционных и простудных заболеваний, принимает участие в процессах выработки эритроцитов, способствует продлению и поддержанию сексуальной активности.
16. Медь принимает активное участие в кроветворении (участвует в синтезе лейкоцитов и эритроцитов) . Улучшает состояние соединительной, костной тканей и эпителия. Является составной частью белка коллагена. Стабилизирует функцию эндокринной системы, усиливая активность гормонов гипофиза.
17. Основная роль марганца в организме заключается в том, что он является коферментом (участвует в ферментативной реакции в качестве акцептора отдельных атомов или атомных групп, отщепляемых ферментом от молекулы субстрата) во множестве метаболических процессов.
18. Хром принимает участие в регуляции работы сердца. Понижает уровень холестерина. Участвует в синтезе нуклеиновых кислот и регуляции работы щитовидной железы. Стабилизирует нормальный уровень глюкозы в крови и нормализует давление. Выводит из организма радионуклиды и токсины.
19. Молибден участвует в усвоении азота, укрепляет зубную эмаль и предупреждает импотенцию, а значит, крайне важен для мужского здоровья.
20. Калий проводит нервные импульсы и передаёт их на иннервируемые органы. Стимулирует мыслительные процессы, улучшая снабжение мозга кислородом.
21. Парааминобензоевая кислота активизирует всю кишечную флору.

ЕТИ мыть надо.

много чем!!