Как побороть страх темноты?

Я тебе скажу один способ. Обязательно молись перед сном и молись, когда страшно.
Представляй светлых ангелов, которые тебя защищают. Они на самом деле защищают тебя, а дурные мысли приходят от лукавого.

я тоже боюсь, ты не одна

оставляй свет в коридоре\кухне..

Мне очень хорошо помогают ночники. А еще домашние животные. Ощущение того, что помимо меня дома еще кто то не спит очень успокаивает )))
С зеркалами у меня проще - возле каждого есть источник света. По этому я отражаюсь в них хорошо )))

закройся в темном туалете и посиди там час примерно

Поможет психотерапевт. Очно.
Основные понятия в оказании психотерапевтической помощи :

Психотерапевт в Российской Федерации – это врач, который имеет высшее медицинское образование и прошёл специализацию по психотерапии. Помогает людям с неврозами - полностью излечимыми заболеваниями, способствует личностному росту пациента. Психически больных с острыми серьёзными душевными заболеваниями людей не лечит, советует обратиться к психиатру.
Психиатр в Российской Федерации - это врач, имеющий сертификат по специальности "психиатрия". Он может консультировать психически здоровых и лечить психически больных серьёзными душевными заболеваниями людей, выписывать лекарства, проводить освидетельствование людей и определять степень их психического здоровья и дееспособности.
Психолог : человек с психологическим образованием. Может: проводить тренинги, помогать с выбором профессии, тестировать уровень интеллекта, выявлять способности, консультировать, выдавать рекомендации. Не может: ставить диагнозы, проводить лечение, помогать с выбором лекарств, выявлять наличие заболеваний. Общение с психологом при наличии признаков невроза не заменяет визит к врачу.
Психоаналитик : Разновидность психолога, имеющий специальное дополнительное образование в области психоанализа (вид психотерапии) . В реестре медицинских специальностей РФ данная специальность отсутствует. Имеет право заниматься психотерапией. Не может: ставить диагнозы, проводить лечение, помогать с выбором лекарств, выявлять наличие заболеваний.
Информация, полученная психотерапевтом от пациента полностью конфиденциальна, медработникам, родственникам пациента, на работу пациента НЕ СООБЩАЕТСЯ (Закон РФ) .

Направление от другого врача для обращения к психотерапевту НЕ ТРЕБУЕТСЯ (Закон РФ) .
Пациент, обратившийся к психотерапевту, на учёт НЕ СТАВИТСЯ (Закон РФ) .
Обращение к психотерапевту получить водительские права и лицензию на оружие НЕ МЕШАЕТ.
Квалифицированный невролог, терапевт, кардиолог при наличии признаков невроза обязательно порекомендует психотерапевта, но сам лечить невроз не возьмётся.

По сообщениям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) , за последние 65 лет число людей, больных неврозами, выросло в 24 раза. Этими недугами страдают люди всех возрастов .
Средний возраст начала невроза составляет 6 лет: у мальчиков – 5; у девочек – 6,5 лет.
Частые в России неврозы: депрессивный или депрессия, невроз навязчивых состояний, паническое расстройство или панические атаки, социальная фобия или социальный невроз, кардионевроз или невроз сердца, конверсионная реакция или истерический невроз, синдром раздражённого кишечника, посттравматическое стрессовое расстройство, нерная анорексия и булемия.
Отличие невроза от психоза.
Психоз-это душевное заболевание, лечением которого занимаются психиатры.
Невроз-полностью излечимое заболевание, которое лечат врачи-психотерапевты.
Психоз-Начинается незаметно
Невроз-Имеет четкое начало (как правило, ему предшествует психическая травма или длительный хронический стресс) .
Психоз-Проявляется психическими нарушениями
Невроз-Проявляется не психическими, а в основном
вегетативными, соматическими и аффективными нарушениями.
Психоз-Больной не осознает наличия у него болезни
Невроз-Больной сильно переживает из-за своей проблемы, сохраняет критическое отношение к действительности.
Психоз-Приводит к изменению личности больного
Невроз-Личность больного остается прежней.
Психоз-Трудно поддается излечению
Невроз-Если не запускать, это обратимое состояние.
Подробнее, каталоги специалистов - на сайте и в бесплатной программе Психотерапия для всех 13.

Нет способов лечения, поспите, а наутро все пройдет.

Все проходит со временем. Я например панически грозы боялся лет до 18 (в детстве на шаровую молнию нарвался) и ничего прошло и ни как не лечился просто само по себе. В вашем случае тоже все придет со временем. Просто имейте терпение и не думайте о всякой ереси.

ходи чаще с закрытыми глазами, привыкай

Если ты за три года сама не справилась не справишься сама, я тоже боюсь темноты а мне уже 21. я не нашла никакой способ, живу с этим. . можно попробовать обратиться к психотерапевту..

не смотри фильмы ужасов и всякую пугающую ерунду по тв! нечего и некого боятся! никто не откуда не выскочит, как в дурацких ужастиках!!!! не смотри ужасы и перестанешь боятся!

Попробуй постоянно носить с собой маленький фонарик.
В детстве наверное все боялись темноты. С возрастом это уйдет само собой.

Думай о добром. Посмейся над собой за страх. Подумай о проблеме. Или просто представь реальность