Помогите: (не могу справиться с перееданием

Плохо, что переедаете, заработаете панкреатит, будете мучиться, приступы его очень тяжёлые. Сама им с детства болею, благодаря своей матери, она меня маленькую постоянно перекармливала, не хочу есть, пичкала едой, теперь мучаюсь всю жизнь с ним.

Попробуйте слабительное.... вот оно то и притормозит ваш аппетит...))))))))))))))

За 15 минут до еды выпивайте стакан простой воды (в него добавте дольку лимона)

Начните уважать себя, а не еду. Потому что в жизни нет ничего слаще и вкуснее чем здоровье. Найдите для себя хобби, сходите в спортзал, по утрам бегайте, покупайте всё что необходимо для здоровой теле, а не для вкусной жизни. И знайте, что ваша здоровье только в ваших руках. Перед тем как срываетесь, спросите себя, а кому я буду нужна через 5 или 10 лет с ожирением, диабетом и и сердечником с множеством таблетками в руках? Никому, кроме продавцам в магазине и аптекарям.

Как я вас понимаю! Думаю, такие "припадки" периодически у всех случаются. Лично я обычно переедаю сладостями, какими-нибудь вкусными десертами или выпечкой. Так сложно остановиться! Вы не пробовали систему питания -60? Она создана для похудения, но не обязательно преследовать именно эту цель. Суть в том, что с утра на завтрак вы позволяете себе скушать то, что любите, даже сладкое, жирное, мучное. После 12 вы едите только разрешенную пищу: вареное мясо с овощами, супы, салаты (без майонеза, разумеется) , всякие запеканки и рагу. В общем, вы погуглите, в интернете есть даже меню по -60. Лично от себя советую выпивать побольше воды в течение дня, натощак, за 30 минут до еды. Пейте зеленый чай, он выводит токсины и шлаки, очень полезен для ЖКТ. А вообще... очень сложно брать себя в руки, по себе знаю. Но после первых нескольких "правильных" дней начинаешь замечать изменения в организме, улучшается пищеварение, с настроением все нормально, чувствуешь гордость за себя, что-ли. Можете попробовать мантру для похудения. Тоже в интернете найдете. Петь над водой кратное 3 раз. От 3 до 108. Читала, что положительно на организм влияет, тибетские монахи эту мантру поют каждый день, какое у них здоровье зато! Удачи вам, главное, любите себя!

У меня такое было, когда я принимала противозачаточные таблетки, ела как экскаватор все подряд и мысли были только о еде, как только бросила - в течение 2 недель аппетит пришел в норму. Так что если принимаете таблетки, то стоит от них отказаться. А вообще, чтобы контролировать себя, то на работу берите деньги только на обед и на дорогу, а дома после ужина найдите себе занятие вне дома: изучение иностранного языка в группе, где вам будет не до еды, групповые занятия в фитнес - клубе, так, чтобы вы приходили домой и единственное желание было умыться и лечь спать! Удачи!